أجاب الدكتور سي كي آي دينه تران نغوك ماي، قسم التغذية وعلم التغذية في مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه: غالبًا ما تكون أعراض فقر الدم غير محددة وواضحة سريريًا. تشمل الأعراض الشائعة شحوب الجلد، والأغشية المخاطية الشاحبة، والتعب، والنعاس، وضيق التنفس عند بذل المجهود، والدوخة، والدوار، وطنين الأذن، وتساقط الشعر، وانقطاع الطمث...
يمكن أن تكون الدوخة والدوار من علامات فقر الدم.
لتحديد وجود فقر الدم أم لا، بالإضافة إلى الفحص السريري، من الضروري إجراء تحاليل الدم بما في ذلك تحليل خلايا الدم الكامل، لطاخة الدم المحيطي، فحوصات خاصة لمعرفة السبب مثل تنظير المعدة، تنظير القولون، الموجات فوق الصوتية في البطن، تحديد كمية الحديد في المصل، فيتامين ب12، حمض الفوليك، رحلان الهيموجلوبين، شفط نخاع العظم... اعتمادا على الحالة المحددة.
لتجنب فقر الدم، نحتاج إلى اتباع نظام غذائي متنوع، وتناول كميات كافية من اللحوم والأسماك والبيض والحليب والخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، وإضافة الفواكه الغنية بفيتامين سي إلى الوجبات للمساعدة في امتصاص الحديد بشكل أفضل.
بالنسبة للنباتيين، من السهل أن يصابوا بنقص فيتامين ب12 والحديد، مما يسبب فقر الدم، لذلك من الضروري الاهتمام بتكملة مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الحبوب ومكملات الحديد وفيتامين ب12 حسب وصف الطبيب.
يمكن للقراء طرح الأسئلة على عمود دكتور 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: [email protected] .
سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)