يتجه العديد من الأشخاص إلى استخدام منتجات وعلاجات مختلفة للعناية بالبشرة بحثًا عن بشرة مشرقة وشابة. ومع ذلك، فإن ما يتم تجاهله في كثير من الأحيان هو التأثير الكبير للنظام الغذائي على صحة ومظهر بشرتك. من خلال تطبيق نظام غذائي بسيط ولكن مغذي، أثبتت المشاهير مثل الأميرة كيت ميدلتون، كيم كارداشيان، ميغان ماركل... مدى فائدة خصائص الطعام للبشرة وأنك تحتاجين حقًا إلى تغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج، حينها فقط يمكنك استغلال إمكانات الطعام وجمال بشرتك بشكل كامل.
كيت ميدلتون تتناول السمك للحصول على بشرة مثالية
توصي كيت ميدلتون وفيكتوريا بيكهام بإدخال الأسماك إلى نظامهما الغذائي للحصول على بشرة خالية من العيوب. تفضل فيكتوريا بيكهام تناول الأسماك والخضروات المطهوة على البخار أو المشوية. وفي الوقت نفسه، غالبًا ما تستمتع أميرة ويلز بالسوشي، وخاصة سمك السلمون التيرياكي...
يعد السلمون مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل بشكل تآزري لحماية البشرة من الإجهاد التأكسدي، وتوفير فوائد مضادة للشيخوخة، وتعزيز الكولاجين. وفي الوقت نفسه، توفر أطباق الخضروات كمية وفيرة من الألياف، وتساعد على الهضم، وتساعد في التحكم في الوزن بشكل أفضل.
ولدت أميرة ويلز في عام 1982. وعلى الرغم من أنها في الخمسينيات من عمرها، إلا أن بشرتها تعتبر في الثلاثينيات فقط.
ميغان ماركل تحب المكسرات
تُعد المكسرات مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها وجبة خفيفة شائعة بين المشاهير مثل ميغان ماركل. شاركت دوقة ساسكس علنًا تفضيلاتها فيما يتعلق باللوز والأطعمة الخالية من الغلوتين. وهي تنسب إليهم الفضل في الحفاظ على بشرتها صحية ومتوهجة أثناء مشاركتها في المسلسل التلفزيوني الشهير Suits .
على وجه الخصوص، اللوز غني بفيتامين E، وهو معروف بقدرته على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وترطيبها وتعزيز إصلاح أنسجة الجلد. وأظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن تناول اللوز بشكل يومي يمكن أن يقلل من شدة التجاعيد في الوجه لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ولدت دوقة ساسكس عام 1981، وهي أم لطفلين وتتمتع بعادات غذائية صحية، والنتيجة بشرة لا تظهر عليها أي علامات شيخوخة بالنسبة لعمرها.
النظام الغذائي الذي تتبعه عائلة كارداشيان والذي يعتمد على الخضروات الورقية الداكنة هو غذاء أساسي للعناية بالبشرة
تحتوي الخضروات ذات الأوراق الداكنة، مثل الكرنب والسبانخ، على نسبة عالية من الكلوروفيل، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة والالتهابات. كريس جينر وكيم كارداشيان من المعجبات الكبيرات بمنتج العناية بالبشرة هذا. إنهم "يعرضون" بانتظام ثلاجاتهم المليئة بالخضروات الخضراء على منصات التواصل الاجتماعي مثل إنستغرام. وهذه أيضًا طريقة لشرح جمالهم الخالد.
ولدت في عام 1980، وفي عمر 44 عامًا، لا تزال الجميلة U50 تتمتع ببشرة شابة وناعمة وجذابة.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm
تعليق (0)