ما هي العلامات التي تنذر بأن الجسم يعاني من التهاب مزمن؟

الالتهاب هو الاستجابة الطبيعية للجهاز المناعي للعدوى أو الإصابة. يمكن أن يسبب الالتهاب المستمر العديد من الآثار الصحية السلبية.

هناك نوعان من الالتهاب: الحاد والمزمن. يظهر الالتهاب الحاد بسرعة، ويستمر لبضع ساعات إلى بضعة أيام فقط. في حين يستمر الالتهاب المزمن لأسابيع أو سنوات، ويرتبط بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وتليف الكبد، والتهاب القولون التقرحي، وذلك وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

قد يكون التعب المزمن علامة على الالتهاب المزمن

أي جرح أو عدوى في الجسم سوف تؤدي إلى إثارة استجابة مناعية وتسبب الالتهاب. ومع ذلك، فإن الاستجابة الالتهابية سوف تنخفض تدريجيا. إذا لم يختفي الالتهاب بعد 3 أشهر، يُطلق عليه اسم الالتهاب المزمن. يمكن أن يحدث الالتهاب المزمن موضعيًا أو جهازيًا.

الأعراض الشائعة للالتهاب المزمن

عندما نعاني من الالتهاب، نشعر بالتعب، ونعاني من الصداع، وضعف التركيز. يحدث هذا عندما يحارب الجسم إصابة أو عدوى. إذا استمرت هذه الأعراض وتكررت بشكل متكرر، فمن المحتمل أنك تعاني من التهاب مزمن.

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى للالتهابات المزمنة الحمى، والتعرق الليلي، وزيادة أو فقدان الوزن غير المبرر، ومشاكل الجلد، وآلام المفاصل أو العضلات. ومن الأعراض الشائعة الأخرى مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة، مثل الإمساك، أو الإسهال، أو ارتجاع الحمض.

إن التعرض للأمراض البسيطة يعد أيضًا علامة تحذيرية للإصابة بالتهاب مزمن. السبب هو الالتهاب المستمر الذي يجعل الجهاز المناعي غير قوي بما يكفي لمحاربة الالتهابات الشائعة الأخرى.

تشير الدراسات إلى أن الالتهاب المزمن يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب التاجية، ومرض السكري من النوع 2، والسرطان، ومرض الزهايمر، وأمراض الكلى، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

لتقليل الالتهاب المزمن، فإن أحد أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تقليل تناول الأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالنشويات البيضاء والدهون غير الصحية. وبدلاً من ذلك، ينبغي على الناس إعطاء الأولوية لتناول الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والكينوا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة وممارسة نظافة الفم الجيدة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب المزمن، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm