العناية الصحيحة بالقدم من أجل صحة طويلة الأمد

[إعلان 1]

وفقا للدكتور تران هوانج (مستشفى جامعة مدينة هوشي منه للطب والصيدلة - الحرم الجامعي 3)، سواء في الماضي أو الحاضر، تحتاج القدمين دائمًا إلى العناية المناسبة للمساهمة في تحسين الصحة.

مكان تتركز فيه العديد من خطوط الطول ونقاط الوخز بالإبر

وفي معرض شرحه للدور المهم الذي تلعبه القدمين في الصحة العامة، قال الدكتور هوانج إن الطب التقليدي يعتقد أن هناك 12 خط طول رئيسيًا تمثل مسارات الدم والطاقة للتداول في جميع أنحاء الجسم، منها 6 خطوط طول تبدأ أو تنتهي عند القدمين.

Chăm sóc bàn chân đúng cách để khỏe mạnh lâu dài - Ảnh 1. — تحتوي القدمين على العديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأعضاء الداخلية في الجسم.

وهي تشمل خطوط الطول في الطحال والمعدة والتي ترتبط بشكل أساسي بوظيفة الجهاز الهضمي؛ ترتبط خطوط الطول الخاصة بالكلى والمثانة بالوظيفة الجنسية وأمراض العظام والمفاصل والطنين... ترتبط خطوط الطول في الكبد والمرارة ببعض مشاكل الغدد الصماء، والنوم، والصداع النصفي، وآلام الخاصرة، واضطرابات الدورة الشهرية...

وأضاف الطبيب أن القدمين تحتويان أيضًا على العديد من نقاط الوخز بالإبر المهمة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالأعضاء الداخلية في الجسم. ومن خلال تدليك هذه النقاط، يمكن تصحيح الاضطرابات في جميع أنحاء الجسم.

وفي إطار هذا الرأي، قال الدكتور داستن مارتينيز - أخصائي تقويم العمود الفقري في لوس أنجلوس (الولايات المتحدة الأمريكية) في مقال نُشر على موقع Healthline الإلكتروني المتخصص في الصحة في أبريل 2023، إن دراسة أجرتها جامعة أولستر (المملكة المتحدة) عام 2014 أظهرت أن العلاج الانعكاسي للقدم يمكن أن يساعد في تحسين الصحة ونوعية الحياة بعدة طرق.

يساعد تدليك القدمين على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يساعدك على تقليل التوتر والقلق وخفض ضغط الدم. عند تخفيف التوتر، ستشعر بالاسترخاء الذهني بسهولة، كما أوضح الدكتور مارتينيز.

وتدعم العديد من الدراسات الأخرى التي تمت مراجعتها من قبل النظراء أيضًا الاهتمام أكثر بالقدمين. في 4 دراسات علمية نشرت في عام 2015 (من قبل مجموعة من الخبراء من جامعة تكنولوجيا مارا، ماليزيا)، 2018 (جامعة إيجة، تركيا)، 2019 (من قبل مجموعة من الخبراء من مركز ليون بيرارد لمكافحة السرطان، فرنسا) و 2020 (من قبل مجموعة من الخبراء من جامعة كرمان للعلوم الطبية، إيران)، تم التعرف على فوائد تدليك نقاط الوخز بالإبر في القدمين، مثل المساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر، وتحسين النوم، وتحسين الهضم، وتقليل الألم المزمن، إلخ.

Chăm sóc bàn chân đúng cách để khỏe mạnh lâu dài - Ảnh 2. — نظرًا للمناخ وعادات المعيشة التي يتبعها الشعب الفيتنامي، يوصي الأطباء بأن يحاول الجميع تنظيف أقدامهم يوميًا.

العناية الصحيحة بالقدم

في ظل مناخ وعادات المعيشة التي يعيشها الشعب الفيتنامي، يوصي الدكتور تران هوانج بأن يحاول الجميع تنظيف أقدامهم كل يوم. ينبغي قص أظافر القدمين بعناية والحفاظ على جفاف القدمين، وخاصة بين أصابع القدم.

إذا كانت قدميك جافة جدًا أو متشققة، ضعي مرطبًا عليها. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك ارتداء أحذية تناسب قدميك، واستخدام الجوارب التي تسمح بمرور الهواء، ويجب على النساء أيضًا الحد من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بانتظام.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في إجراء علاجات للعناية بالقدم مثل نقع القدم أو تدليك القدم، فمن الأفضل الحصول على إرشادات من الطاقم الطبي، وخاصة للأشخاص المصابين بمرض السكري.

وبالمثل، عندما تريد علاج مرض ما بنفسك، فإنك تحتاج أيضًا إلى تعليمات محددة من الطاقم الطبي لاختيار نقاط الوخز بالإبر المناسبة لجسمك ومرضك.

[إعلان 2]
رابط المصدر