فرقعة الأصابع أمر منعش ولكن ما مدى خطورته؟

إن عملية طقطقة المفاصل يمكن أن توفر في الواقع إحساسًا جسديًا بالراحة وتزيد من حركة المفاصل مؤقتًا - الصورة: Harvard Health

وفقا لمجلة ناشيونال جيوغرافيك ، فإن صوت "الفرقعة" الذي تصدره عندما تفرقع مفاصلك لا يعني في الواقع أن هناك شيئًا مكسورًا. يوجد داخل كبسولة المفصل سائل يحتوي على فقاعات غازية، تتكون بشكل أساسي من ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين.

إن فرقعة مفاصلك تمنحك شعورًا جيدًا ومثيرًا.

يقول ماثيو كافاناغ، أخصائي تقويم العظام في لافاييت بولاية لويزيانا: "إن تمديد كبسولة المفصل إلى نطاق حركتها النهائي يخلق فراغًا تقريبًا". "إن السرعة التي ينحني بها المفصل تتسبب في تبدد فقاعات الهواء بسرعة داخل الكبسولة."

ولكن إذا كانت مجرد فقاعة متفجرة، فلماذا هي مرضية إلى هذا الحد؟ يوضح الدكتور روجيه ميليكيان، جراح العظام والعمود الفقري في مركز DISC للرياضة والعمود الفقري في كاليفورنيا، أن عملية فرقعة المفاصل يمكن أن توفر في الواقع إحساسًا جسديًا بالإفراج وتزيد من حركة المفاصل مؤقتًا.

ويقول "إنه شعور جيد حقًا"، مضيفًا أن هناك نظرية شائعة مفادها أن الحركة المفاجئة يمكن أن تحفز أيضًا النهايات العصبية حول المفصل، مما يقلل الألم ويطلق الإندورفين، على الرغم من أن هذا لم يتم إثباته.

ومع ذلك، هناك أكثر من هذا الإجراء من مجرد علم وظائف الأعضاء. وهناك أيضا الجانب النفسي. يمكن أن تصبح فرقعة مفاصلك عادة يتم تعزيزها بمرور الوقت، مما قد يسبب تأثيرًا وهميًا.

يشعر بعض الأشخاص بالإثارة بمجرد سماع صوت "الطقطقة". يقول كافانو: "لقد اكتشفت مؤخرًا مقاطع فيديو ASMR على TikTok". هناك أشخاص لا يريدون سوى سماع صوت طقطقة مفاصلهم. إنهم لا يشعرون حتى بالرضا عن أجسادهم.

هل فرقعة الأصابع ضارة؟

وعلى الرغم من التحذيرات، فإن فرقعة الأصابع بشكل متكرر لا يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، كما تؤكد ناشيونال جيوغرافيك .

ورغم أن فرقعة المفاصل هي تكتيك شائع للتخويف، فإن "الدراسات التي أجريت منذ عام 1998 لم تظهر أي ارتباط كبير بين فرقعة المفاصل ووجود هشاشة العظام في اليدين"، كما يقول ميليكيان.

وأضاف أن بعض الدراسات أظهرت أن عادة فرقعة الأصابع يمكن أن تسبب المزيد من التورم في اليدين وتقلل من قوة القبضة. ومع ذلك، يبدو أن قوة القبضة لا تزال غير مقدرة.

في دراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة جراحة اليد وإعادة التأهيل، تم فحص 35 شخصًا اعتادوا فرقعة مفاصل أصابعهم (خمس مرات على الأقل يوميًا)، مقارنة بأولئك الذين لم يفرقعوا مفاصلهم.

ووجد الباحثون أنه على الرغم من أن الأشخاص الذين يفرقعون المفاصل لديهم نمو أكثر سمكًا في غضروف مشط اليد (الغضروف المحيط بمفاصل الأصابع في راحة اليد) مقارنة بالمجموعة الضابطة، إلا أن قوة قبضتهم لم تتأثر سلبًا.

ومع ذلك، لم يكن كل شيء يسير بسلاسة. تتطلب المفاصل الأكبر حجمًا، مثل الرقبة والعمود الفقري، عناية خاصة. تعتبر هذه المناطق معقدة وعرضة للإصابة والآثار الجانبية، مثل الصداع، والوخز في الأطراف، والدوخة إذا تم التعامل معها بشكل غير صحيح.

وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي التأثير على العمود الفقري العنقي إلى تشريح الشرايين أو تمزق جدار الشريان الداخلي، مما قد يؤدي إلى السكتة الدماغية.

عند طقطقة نفسك، فإن استخدام القوة المفرطة أو استخدام تقنية غير مناسبة يمكن أن يسبب تلف الأربطة أو العضلات أو الأعصاب، لأن الرقبة والعمود الفقري "هياكل معقدة تتعرض لكثير من الضغط والإجهاد كل يوم"، كما يقول ميليكيان.

وتحيط فقراتك أيضًا بالحبل الشوكي شديد الحساسية. لذا، إذا كنت ترغب في إحداث فرقعة في المفصل في هذه المنطقة، ينصح كافاناغ باستخدام ما يسميه "الدفعات عالية السرعة ومنخفضة السعة". إنها دفعة سريعة ولطيفة على مسافة قصيرة.

المشكلة الرئيسية في طقطقة المفصل هي أن الشخص قد يستخدم قوة خاطئة أو يدفع المفصل في الاتجاه الخاطئ. طالما أنك تقوم بحركة طبيعية للمفصل، فالأمر آمن تمامًا، كما يقول كافانو. ومن الأمثلة على ذلك فرقعة مفاصلك.

"الأصابع لا تلتوي، بل تنحني"، كما يوضح. "عندما تلوي المفاصل التي لا ينبغي أن تلتف، فإنك تضغط على الأربطة ويمكن أن تسبب صدمة لهذا المفصل، مما قد يؤدي إلى الالتهاب."

إذا شعرت بألم أثناء فرقعة مفاصلك، فتوقف واستشر طبيبًا متخصصًا. بالإضافة إلى ذلك، وعلى الرغم من أن معظم الدراسات أظهرت أن فرقعة الأصابع بشكل معتاد ليس لها أي آثار كبيرة على المدى الطويل، فإن الوصمة ضد هذه الممارسة لا تزال قائمة.

المصدر: https://tuoitre.vn/be-khop-ngon-tay-sang-khoai-nhung-nguy-hiem-the-nao-20240510060733948.htm