7 فوائد لعصير قصب السكر لا يعرفها إلا القليل من الناس

يقول خبراء التغذية أن عصير قصب السكر يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم.

1. مصدر طاقة طبيعي للتعافي السريع

بفضل محتواه العالي من السكروز - وهو سكر طبيعي - يمكن لعصير قصب السكر أن يوفر طاقة فورية للجسم، خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية أو العمل المجهد. وقال الدكتور م. كافيثا من مستشفى براشانث في الهند إن عصير قصب السكر يتكون من 70-75% ماء و13-15% سكروز، مما يساعد على تعويض السكر الطبيعي المفقود ويساعد الجسم على التعافي بسرعة.

صورة توضيحية.

2. تقوية جهاز المناعة

يحتوي عصير قصب السكر على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويد والبوليفينول، والتي يمكنها حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. يتواجد فيتامين C بكثرة في عصير قصب السكر، مما يساعد الجسم على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. يساعد تناول عصير قصب السكر بشكل منتظم على حماية الصحة والوقاية من الأمراض.

3. يدعم علاج التهابات المسالك البولية وحصوات الكلى

يتمتع عصير قصب السكر بخصائص مدرة للبول، ويساعد على التخلص من السموم عن طريق البول، ويدعم علاج التهابات المسالك البولية ويمنع حصوات الكلى. وفقا للطب الشرقي، فإن عصير قصب السكر الممزوج بجذر اللوتس يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صعوبة التبول وتقليل التبول المؤلم.

4. تحسين الهضم، ومنع الإمساك

يساعد البوتاسيوم والألياف الموجودة في عصير قصب السكر على موازنة درجة حموضة المعدة، ومساعدة الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يساعد عصير قصب السكر الممزوج بالزنجبيل الطازج على تقليل ارتجاع المعدة، وهو جيد للأشخاص الذين يعانون من القيء بسبب ضعف المعدة. وفي الوقت نفسه، فإن الألياف الموجودة في عصير قصب السكر لها تأثير ملين، مما يمنع الإمساك بشكل فعال.

5. تجميل البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة

تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير قصب السكر مثل فيتامينات B1، B2، C و D بالإضافة إلى مضادات الأكسدة في الحفاظ على بشرة صحية وناعمة وإبطاء الشيخوخة. على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد عصير قصب السكر على ترطيب البشرة، ومنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وجفاف الجلد، مما يمنحك بشرة ناعمة ومشرقة.

6. يدعم فقدان الوزن

يعد عصير قصب السكر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم. تساعد الألياف الموجودة في عصير قصب السكر على خلق شعور بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، خاصة بين الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي عصير قصب السكر على الكوليسترول السيئ، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي يساعد على منع خطر زيادة الوزن.

7. مفيد لصحة المرأة الحامل

يساعد حمض الفوليك وفيتامينات ب ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير قصب السكر على تقليل التوتر والتعب لدى المرأة الحامل. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكالسيوم والمعادن الأخرى الموجودة في عصير قصب السكر أيضًا على تطوير الهيكل العظمي للجنين والحفاظ على صحة الأمهات الحوامل.

 

على الرغم من أن عصير قصب السكر له العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه إذا تم استهلاكه بكميات زائدة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم، وخاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. اختر عصير قصب السكر من أماكن صحية وادمجه مع نظام غذائي متوازن لضمان صحة مثالية.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html