5 أنواع شاي أعشاب تساعدك على التعافي سريعًا

[إعلان 1]

في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أو مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي أيضًا إلى الانتفاخ. يسبب الانتفاخ شعوراً بالامتلاء وعدم الراحة في منطقة البطن، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الصحي.

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — يمكن أن يساعد شاي النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي، وتخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ.

بالإضافة إلى تناول الأدوية، فإن احتساء بعض أنواع الشاي قد يساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ:

شاي النعناع

يتمتع شاي النعناع بتأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ. المركبات الطبيعية الموجودة في النعناع مثل الفلافونويدات، عندما يتم امتصاصها في الأمعاء، تقلل من تراكم الغازات وعدم الراحة المرتبط بالانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المنثول الموجود في النعناع قادر على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء، وبالتالي مساعدة الغازات المتراكمة في الأمعاء على الخروج بسهولة أكبر. لذلك فإن شرب شاي النعناع بعد الأكل يمكن أن يحسن الهضم ويمنع الانتفاخ.

شاي الزنجبيل

يحتوي شاي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة للالتهابات. يحتوي الزنجبيل على مركبات ذات نشاط بيولوجي عالي مثل الجينجيرول والشوجول. تتمتع هذه المواد بتأثير تحفيز الهضم، وتقليل إنتاج الغازات وكذلك الانزعاج البطني.

شاي البابونج

من المعروف أن شاي البابونج يعمل على تحسين عملية الهضم ويعتبر علاجًا فعالًا لانتفاخ البطن. وجدت دراسة نشرت في مجلة التمريض المتقدم أن شاي البابونج يساعد على استرخاء عضلات المعدة، وبالتالي تقليل التشنجات والانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك، يتمتع شاي البابونج أيضًا بخصائص مهدئة خفيفة، مما يساعد من يشربه على الشعور بالاسترخاء.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والمركبات التي قد تساعد على تحفيز عملية الهضم وتقليل الالتهاب. كما أن الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر يعمل أيضًا على تحسين صحة الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل الشاي الأخضر أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في إنقاص الوزن.

شاي الهندباء

وهو مدر طبيعي للبول، يساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم. إن هذه المياه الزائدة هي التي تساهم في الانتفاخ. يحتوي شاي الهندباء أيضًا على خصائص تدعم الكبد، مما يساعد على تحسين الهضم وتقليل الالتهاب في الأمعاء.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر