4 علامات تحذيرية للسكتة القلبية أثناء ممارسة الرياضة

لدى العديد من الأشخاص عادة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الرياضية. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، يصف أطباؤهم تمارين إعادة تأهيل القلب. عندما يتم تناولها بشكل صحيح، فهي في الواقع مفيدة جدًا لصحة القلب، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

يعد ألم الصدر وضيق التنفس من العلامات التحذيرية للسكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

قبل السكتة القلبية قد يعاني المريض من الأعراض التالية:

ألم صدر

أحد أكثر العلامات شيوعًا لوجود مشكلة محتملة في القلب هو الشعور بعدم الراحة في الصدر. يشعر المريض بثقل في الصدر، وضيق، وإحساس بالضغط أو الاختناق.

يمكن أن ينتشر الألم أحيانًا إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الذراعين، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر. إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج في صدرك أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بعدها، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.

ضيق في التنفس

ضيق التنفس هو علامة تحذيرية أخرى للسكتة القلبية، خاصة عندما يكون هذا الشعور بضيق التنفس غير متناسب مع شدة التمرين ويستغرق وقتًا أطول للتعافي. وفي الوقت نفسه يعاني المريض أيضًا من الصفير أو السعال.

خفقان القلب

حتى لو لم يكن التمرين مكثفًا، فإن ضربات القلب القوية بشكل غير طبيعي أو ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة هي علامة تحذير أخرى للسكتة القلبية. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان معدل ضربات قلبك لا يزال سريعًا بعد التمرين ويستغرق وقتًا طويلاً للعودة إلى طبيعته، فهذه أيضًا تحذير يجب عليك استشارة الطبيب.

دائِخ

يمكن أن يكون الدوخة أو الدوار أو الإغماء أو السقوط أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بعدها علامة تحذيرية لمشكلة خطيرة في القلب. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية فورًا واستشر الطبيب. حتى لو عاد جسمك إلى طبيعته، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استئناف ممارسة التمارين الرياضية.

ولضمان السلامة، من المهم أن يستمع ممارسو الرياضة إلى أجسادهم ولا يدفعون أنفسهم إلى ما هو أبعد من حدودهم. يجب عليهم الانتباه إلى ما يشعر به جسدهم، حتى الأعراض البسيطة أو العابرة لا ينبغي تجاهلها. ويحتاج الممارسون أيضًا إلى الإحماء جيدًا لتجنب الضغط المفاجئ على القلب وشرب كمية كافية من الماء.

يمكن لممارسي الرياضة، وخاصة المصابين بأمراض القلب، استخدام الأجهزة لمراقبة المعايير الحيوية للجسم مثل مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم للكشف عن أي خلل في وقت مبكر، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة).

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm