4 علامات تحذيرية للسكتة القلبية أثناء ممارسة الرياضة

لدى العديد من الأشخاص عادة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة التمارين الرياضية. بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بأمراض القلب، يصف أطباؤهم تمارين إعادة تأهيل القلب. عندما يتم تناولها بشكل صحيح، فهي في الواقع مفيدة جدًا لصحة القلب، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة).

يعد ألم الصدر وضيق التنفس من علامات التحذير من السكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

قبل السكتة القلبية قد يعاني المريض من الأعراض التالية:

ألم صدر

أحد أكثر العلامات شيوعًا لوجود مشكلة محتملة في القلب هو الشعور بعدم الراحة في الصدر. يشعر المريض بثقل في الصدر وضيق وشعور بالضغط أو الاختناق.

وقد ينتشر الألم أحيانًا إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الذراعين، أو الرقبة، أو الفك، أو الظهر. إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج في صدرك أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بعدها، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.

ضيق في التنفس

ضيق التنفس هو علامة تحذيرية أخرى للسكتة القلبية، وخاصة عندما يكون هذا الشعور بضيق التنفس غير متناسب مع شدة التمرين ويستغرق وقتًا أطول للتعافي. وفي الوقت نفسه يعاني المريض أيضًا من الصفير أو السعال.

خفقان القلب

حتى لو لم يكن التمرين مكثفًا، فإن ضربات القلب القوية بشكل غير طبيعي أو ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة هي علامة تحذير أخرى للسكتة القلبية. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان معدل ضربات القلب لا يزال سريعًا بعد ممارسة التمارين الرياضية ويستغرق وقتًا طويلاً للعودة إلى وضعه الطبيعي، فهذه أيضًا تحذيرًا بضرورة استشارة الطبيب.

دائِخ

يمكن أن يكون الدوخة أو الدوار أو الإغماء أو السقوط أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو بعدها علامة تحذيرية لمشكلة خطيرة في القلب. إذا واجهت هذه الأعراض، فتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية فورًا واستشر الطبيب. حتى لو عاد جسمك إلى طبيعته، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استئناف ممارسة التمارين الرياضية.

ولضمان السلامة، من المهم أن يستمع ممارسو التمارين الرياضية إلى أجسادهم ولا يدفعون أنفسهم إلى ما هو أبعد من حدودها. يجب عليهم الانتباه إلى ما يشعر به جسدهم، حتى الأعراض البسيطة أو العابرة لا ينبغي تجاهلها. ويحتاج الممارسون أيضًا إلى الإحماء جيدًا لتجنب الضغط المفاجئ على القلب وشرب كمية كافية من الماء.

يمكن لممارسي الرياضة، وخاصة المصابين بأمراض القلب، استخدام الأجهزة لمراقبة المعايير الحيوية للجسم مثل مستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم للكشف عن أي خلل في وقت مبكر، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة).

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm