ดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงทุกวันดีไหม?

ดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงทุกวันดีไหม?

ชาขิงแอปเปิ้ลแดงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว แล้วการดื่มชาขิงแอปเปิลแดงทุกวันดีหรือไม่?

หนังสือพิมพ์ลาวดองอ้างคำพูดของ Eating Well ว่างานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition and Metabolism แสดงให้เห็นว่าชาขิงผสมแอปเปิลแดงสามารถดื่มได้ 1-2 ครั้งต่อวัน การดื่มเป็นประจำในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดี เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ ชาขิงและแอปเปิ้ลแดงยังเหมาะที่จะดื่มหลังอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อย

ข้อควรรู้ในการดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดง

อย่าดื่มมากเกินไป : แม้ว่าชาขิงแอปเปิ้ลแดงจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอหรือร่างกายที่มีแนวโน้มร้อนได้ง่าย

หลีกเลี่ยงการดื่มก่อนนอน: ขิงมีฤทธิ์กระตุ้นจึงอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้หากรับประทานในช่วงดึก

ห้ามดื่มขณะหิว: ขิงมีรสเผ็ดและร้อน ดังนั้นหลีกเลี่ยงการดื่มขณะหิวเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง

การดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงทุกวันดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนกังวล

สรรพคุณของชาขิงแอปเปิ้ลแดง

การดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงอย่างถูกวิธี ร่างกายจะได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

ควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร

หนังสือพิมพ์ Ngoi Sao - หน้าบันเทิงของ VnExpress อ้างคำพูดของ Sohu ที่ว่าในหนังสือ Four Generations of Traditional Chinese Medicine Using Food Instead of Medicine ผู้เขียน Chen Yunbin ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและการบำบัดสุขภาพของจีน ได้กล่าวว่าขิงและอินทผลัมแดงมักใช้ร่วมกันในยาแผนตะวันออก

ขิงช่วยอุ่นม้ามและกระเพาะ อินทผลัมแดงช่วยเติมพลัง ช่วยควบคุมปัญหาการย่อยอาหารบางอย่างที่มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน เช่น เบื่ออาหาร ไม่สบายท้อง และท้องเสีย

โดยเฉพาะหลังจากเป็นหวัด ผู้ป่วยมักจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร การดื่มชาขิงและจูจูบอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายเหล่านี้ได้

การลดน้ำหนัก

การผสมขิงและอินทผลัมแดงในชาหนึ่งถ้วยมีประโยชน์สองต่อ ตามที่นักโภชนาการบางคนกล่าวไว้ ชาขิงและแอปเปิ้ลแดงไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสารอาหารและไฟเบอร์อันอุดมสมบูรณ์จากแอปเปิ้ลแดงอีกด้วย

ชาขิงผสมแอปเปิ้ลแดงเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยล้างพิษและลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย สารเทอร์โมเจนิกจากขิงรวมกับสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ในแอปเปิ้ลสีแดงทำให้เกิดการผสมผสานที่ลงตัวเพื่อรักษาสุขภาพและช่วยในการลดน้ำหนัก การดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงสามารถให้ผลลัพธ์ที่สำคัญได้ หากผสมผสานเข้ากับการรับประทานอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ดีท็อกซ์

ในตำราแพทย์แผนจีน เมื่อร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกไปได้ จะมีอาการหายใจมีกลิ่น ท้องผูก สิว ลิ้นเหลือง เหงือกบวม ตาแดง และแผลในปาก ในขณะเดียวกัน ชี่ตับก็คั่งค้างอยู่

แอปเปิ้ลสีแดงมีสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน ไขมัน น้ำตาล กรดอินทรีย์ วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียมปริมาณเล็กน้อย และกรดอะมิโน ในตำรับยาแผนจีน แอปเปิ้ลแดงมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด สงบประสาท และบำรุงเลือด เป็นอาหารที่ดีช่วยปกป้องตับและเติมพลังชี่; สามารถเพิ่มโปรตีนในซีรั่มได้ จึงช่วยรักษาการล้างพิษของตับได้

ขิงช่วยล้างพิษ อุ่นร่างกาย และลดการอาเจียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งยังช่วยล้างพิษปลาและปูอีกด้วย ดังนั้น การผสมผสานแอปเปิ้ลแดงกับขิงจึงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ฮาอัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html