ดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆมีผลอย่างไร?

การดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ ในตอนเช้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจมากมาย สรรพคุณทางยาของน้ำผึ้งเมื่อผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยในการย่อยอาหาร ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และให้พลังงานสำหรับวันใหม่…

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมีดังนี้:

1. การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เอนไซม์จากธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในน้ำผึ้งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย

การดื่มน้ำผึ้งในน้ำอุ่นช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง เช่น ฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิก ช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน (ความเครียดออกซิเดชันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง)

2. ช่วยระบบย่อยอาหาร

ประโยชน์ที่โดดเด่นประการหนึ่งของน้ำผึ้งอุ่นคือความสามารถในการกระตุ้นและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งมีพรีไบโอติกที่เป็นอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยเพิ่มสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ให้ระบบย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารมีสุขภาพดี ช่วยบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหาร ต้านการอักเสบ ช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการท้องอืด

การดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ ยังช่วยให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวมเป็นอย่างมาก

น้ำผึ้งอุ่น ๆ เป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับกิจวัตรเพื่อสุขภาพประจำวันของคุณ เนื่องจากมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย ต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ…

3. ขับสารพิษออกจากร่างกาย

น้ำผึ้งเป็นสารล้างพิษจากธรรมชาติ ช่วยทำความสะอาดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งในน้ำอุ่น ยังช่วยเสริมการทำงานของตับอีกด้วย บทบาทหลักของตับคือการล้างพิษในร่างกายโดยการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากเลือด น้ำผึ้งช่วยสลายไขมันสะสม ลดสารอันตรายในร่างกาย

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายผ่านทางระบบขับถ่ายในระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

4. ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน น้ำผึ้งอุ่นๆ จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ น้ำผึ้งมีน้ำตาลธรรมชาติที่เรียกว่าฟรุกโตสและกลูโคส ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นแหล่งพลังงานทันที ในขณะเดียวกัน น้ำผึ้งมีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทรายขาว ดังนั้นกระบวนการปลดปล่อยพลังงานจึงช้ากว่า จึงช่วยลดอาการหิวได้

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยป้องกันความอยากขนมที่มีน้ำตาล ช่วยให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่บริโภคมากเกินไปในระยะยาว

5. บรรเทาอาการเจ็บคอ

การใช้น้ำผึ้งที่พบบ่อยที่สุดคือการบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยเคลือบคอ ทำให้รู้สึกสบายขึ้นและลดอาการไอ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยฆ่าแบคทีเรียในขณะที่น้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เมื่อนำมาใช้รวมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา นี่เป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายและมีประสิทธิผลสำหรับอาการต่างๆ เช่น อาการหวัด อาการไอ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง…

6. ผิวสุขภาพดีขึ้น

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกาย ส่งผลให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งช่วยขจัดสารพิษออกจากผิวหนัง สามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ กระจ่างใสขึ้น

น้ำผึ้งสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว และต่อสู้กับแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับสิวได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำผึ้งช่วยลดรอยแดงและการระคายเคืองผิว น้ำผึ้งอุ่น ๆ ช่วยขจัดสารพิษ ให้ความชุ่มชื้น และทำให้ผิวของคุณสะอาดสดใสขึ้น

7. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

น้ำผึ้งเป็นสารกระตุ้นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ-การตื่น การดื่มน้ำผึ้งอุ่นก่อนเข้านอนจะช่วยหลั่งเมลาโทนินตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยให้คุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับดีขึ้น ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนมากขึ้น นอกจากนี้น้ำผึ้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วงกลางคืน ทำให้ไม่เกิดการผันผวนหรือรบกวนการนอนหลับ ทำให้การนอนหลับมีเสถียรภาพมากขึ้น ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน

8. แหล่งจ่ายพลังงานทันที

เนื่องจากมีน้ำตาลธรรมชาติ น้ำน้ำผึ้งอุ่นจึงสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้ทันที สิ่งนี้ทำให้น้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีพลัง…

ดีเอส ทู ฮวง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm