สภาพอากาศในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาร้อนจัด ส่งผลต่อสุขภาพ ภาพโดย: DUYEN PHAN
เมื่อบ่ายวันที่ 1 มีนาคม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคนครโฮจิมินห์ (HCDC) ได้ออกคำเตือนว่าผลกระทบเชิงลบจากอากาศร้อนจัดที่เกิดขึ้นในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา อาจส่งผลต่อสุขภาพได้
อากาศร้อนทำให้หลายคนต้องเข้าโรงพยาบาล
ขณะเดียวกันโรงพยาบาลหลายแห่งในนครโฮจิมินห์ก็รับผู้ป่วยจำนวนมากเข้าตรวจและรับการรักษาในโรงพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนอีกด้วย โดยเฉพาะที่โรงพยาบาลผิวหนังในนครโฮจิมินห์ มีคนไข้จำนวนมากที่มาพบแพทย์เพื่อรักษาอาการปัญหาผิวหนังอันเนื่องมาจากอากาศร้อน โดยมีอาการผิวหน้าร้อนจัด แสบร้อน มีผื่นแดงจำนวนมาก และผิวลอกเป็นเวลากว่า 2 สัปดาห์
HCDC กล่าวว่าความร้อนไม่เพียงแต่สร้างความไม่สบายตัวแต่ยังส่งผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในช่วงอากาศร้อน ได้แก่ โรคลมแดด โรคอ่อนเพลียจากความร้อน หรือโรคลมแดด
สาเหตุของภาวะดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสกับสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน โดยไม่ได้พักผ่อนและดื่มน้ำ หรือจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากความร้อน ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก และสตรี คนงานกลางแจ้ง; ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง
เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากอากาศร้อน HCDC แนะนำให้ประชาชนควรทำดังนี้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ควรดื่มหลายครั้งต่อวัน ไม่ควรดื่มน้ำในครั้งเดียวมากเกินไป
- จำกัดการสัมผัสแสงแดดจัด : หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกระหว่าง 10.00-16.00 น. เมื่อคุณต้องออกไปข้างนอก ควรปกป้องร่างกายจากแสงแดดด้วยการสวมหน้ากาก เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เสื้อแขนยาว ถุงมือและถุงเท้า เลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศและดูดซับเหงื่อได้
พักผ่อนและทำงานอย่างสมเหตุสมผล
- พักผ่อนและปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม : ถ้าอยู่ในห้องปรับอากาศ ให้เวลาร่างกายปรับตัวกับสภาพแวดล้อมภายนอกก่อนออกไปข้างนอก
- รับประทานอาหารให้สมดุล: เพิ่มผักและผลไม้ใบเขียว รับประทานซุปในมื้ออาหารทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ออกกำลังกายและเสริมสร้างร่างกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานในช่วงอากาศร้อน ควรทำงานในช่วงเวลาที่อากาศเย็นที่สุดของวัน เช่น เช้าตรู่หรือบ่ายแก่ๆ
จำกัดการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ควรพักผ่อนเป็นระยะๆ หลังจากทำงานประมาณ 45-60 นาที โดยพักในที่เย็นประมาณ 5-10 นาที
ปกป้องร่างกายของคุณจากแสงแดดโดยจำกัดการได้รับแสงแดดโดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นประจำตลอดระหว่างเวลาทำงาน
ใช้กันสาด แผงสะท้อนความร้อน วัสดุฉนวน ระบบสเปรย์น้ำ ระบบพ่นละอองน้ำ และระบบปรับอากาศ... เพื่อทำให้สถานที่ทำงานเย็นลง
ชาวไซง่อนหาทางเลี่ยงอากาศร้อนจัดแหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)