นครโฮจิมินห์เผชิญอากาศร้อนจัด HCDC ออกคำเตือน

Thời tiết những ngày qua tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ nắng nóng gay gắt, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Ảnh: DUYÊN PHAN — สภาพอากาศในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมามีอากาศร้อนจัด ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ภาพ : DUYEN PHAN

เมื่อบ่ายวันที่ 1 มีนาคม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคนครโฮจิมินห์ (HCDC) ได้ออกคำเตือนว่าผลกระทบเชิงลบจากอากาศร้อนจัดที่เกิดขึ้นในนครโฮจิมินห์และภาคใต้ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา อาจส่งผลต่อสุขภาพได้

อากาศร้อนทำให้หลายคนต้องเข้าโรงพยาบาล

ขณะเดียวกันโรงพยาบาลหลายแห่งในนครโฮจิมินห์ก็รับผู้ป่วยจำนวนมากเข้าตรวจและรับการรักษาในโรงพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนอีกด้วย โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์รายงานผู้ป่วยจำนวนมากที่มาพบแพทย์เพื่อตรวจปัญหาผิวหนังอันเนื่องมาจากอากาศร้อน โดยมีอาการผิวหน้าร้อน แสบร้อน มีรอยแดงจำนวนมาก และผิวลอกเป็นเวลา 2 สัปดาห์

HCDC กล่าวว่าความร้อนไม่เพียงแต่สร้างความไม่สบายตัวแต่ยังส่งผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในช่วงอากาศร้อน ได้แก่ โรคลมแดด โรคอ่อนเพลียจากความร้อน หรือโรคลมแดด

สาเหตุของภาวะดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสกับสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน โดยไม่ได้พักผ่อนและดื่มน้ำ หรือจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบจากความร้อน ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก และสตรี คนงานกลางแจ้ง; ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

เพื่อป้องกันโรคที่เกิดจากอากาศร้อน HCDC แนะนำให้ประชาชนควรทำดังนี้

- ดื่มน้ำให้เพียงพอ : ควรดื่มหลายครั้งต่อวัน ไม่ควรดื่มน้ำในครั้งเดียวมากเกินไป

- จำกัดการสัมผัสแสงแดดจัด : หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกระหว่างเวลา 10.00-16.00 น. เมื่อคุณต้องออกไปข้างนอก ควรปกป้องร่างกายจากแสงแดดด้วยการสวมหน้ากาก เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เสื้อแขนยาว ถุงมือและถุงเท้า เลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศและดูดซับเหงื่อได้

พักผ่อนทำงานอย่างสมเหตุสมผล

- พักผ่อนและปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม : ถ้าอยู่ในห้องปรับอากาศ ให้เวลาร่างกายปรับตัวกับสภาพแวดล้อมภายนอกก่อนออกไปข้างนอก

- รับประทานอาหารให้สมดุล: เพิ่มผักและผลไม้ใบเขียว รับประทานซุปในมื้ออาหารทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งดื่มน้ำให้มาก และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

- ออกกำลังกายและเสริมสร้างร่างกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานในช่วงอากาศร้อน ควรทำงานในช่วงเวลาที่เย็นที่สุดของวัน เช่น เช้าตรู่หรือบ่ายแก่ๆ

จำกัดการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง ควรพักผ่อนเป็นระยะๆ หลังจากทำงานประมาณ 45-60 นาที โดยพักในที่เย็นประมาณ 5-10 นาที

ปกป้องร่างกายของคุณจากแสงแดดโดยจำกัดการสัมผัสแสงแดด โดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นประจำตลอดระหว่างเวลาทำงาน

ใช้กันสาด แผงสะท้อนความร้อน วัสดุฉนวน ระบบสเปรย์น้ำ ระบบพ่นละอองน้ำ และระบบปรับอากาศ... เพื่อทำให้สถานที่ทำงานเย็นลง

Người Sài Gòn tìm cách tránh nắng nóng gay gắt

ชาวไซง่อนหาทางเลี่ยงอากาศร้อนจัด

ความร้อนที่เกิดขึ้นไม่บ่อยในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนในนครโฮจิมินห์และภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้ หลายๆ คนที่ทำงานและหาเลี้ยงชีพกลางแจ้งมักเลือกที่จะหลบแดดใต้สะพาน ระเบียง สวนสาธารณะ เป็นต้น

แหล่งที่มา