การฝึกน้ำหนัก

ผู้มีอายุเกินร้อยปีแบ่งปันเคล็ดลับการออกกำลังกาย 5 ประการเพื่ออายุยืนเกิน 100 ปี

Báo Thanh niên

01/10/2024

3 ข้อผิดพลาดด้านโภชนาการที่นักยกน้ำหนักต้องหลีกเลี่ยง

Báo Thanh niên

21/09/2024

5 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน

VnExpress

11/04/2024

หากคุณไม่สามารถเดินได้มากนัก นี่คือวิธีออกกำลังกายเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

Báo Thanh niên

22/01/2024

ประโยชน์ของการยกน้ำหนักต่อกระดูกและข้อต่อ

VnExpress

21/01/2024

ประโยชน์ของการยกน้ำหนักต่อสุขภาพกระดูกและข้อต่อ

Báo Thanh niên

11/01/2024

ฉันควรยกน้ำหนักทุกวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?

VnExpress

18/11/2023

คุณควรดื่มโปรตีนเชคตอนท้องว่างหรือไม่?

Báo Thanh niên

19/10/2023

4 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอกอย่างรวดเร็ว

Báo Thanh niên

14/09/2023

วิธีทานขนมโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

Báo Thanh niên

14/08/2023

ยิมเมอร์มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเพราะเขาอยากมีซิกแพ็กเร็วๆ นี้

Báo Thanh niên

11/07/2023