ค้นพบประโยชน์อีกประการหนึ่งของกล้วย

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: 4 ประเภทผลไม้ที่ควรจำกัดการทานก่อนนอน; อาหาร 2 ชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจได้ โรคอะไรบ้างที่ควรงดการดื่มกาแฟ? -

ผู้เชี่ยวชาญเผยผลมหัศจรรย์ของกล้วย

ผู้เชี่ยวชาญเผยกล้วย “ดีกว่ายาลดกรด” ในการรักษาอาการเสียดท้อง

นพ. Dilip Todi แพทย์โรคทางเดินอาหารและโรคตับที่โรงพยาบาล Narayana (อินเดีย) อธิบายว่าอาการเสียดท้องเป็นอาการทั่วไป ซึ่งมีลักษณะคือรู้สึกแสบร้อนในหน้าอก มักเกิดจากกรดในกระเพาะไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร

Chuyên gia cho biết chuối có tác dụng điều trị chứng ợ chua — ผู้เชี่ยวชาญเผยกล้วย “ดีกว่ายาลดกรด” ในการรักษาอาการเสียดท้อง

อย่างไรก็ตาม การกินกล้วยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสมดุลและพอประมาณสามารถช่วยลดอาการเสียดท้อง ได้ ดร. โทดี เปิดเผย

เภสัชกร Angela Binny ที่ทำงานในประเทศแคนาดาแนะนำว่า เมื่อคุณมีอาการเสียดท้อง ให้รับประทานกล้วย กล้วยมีฤทธิ์ "ดีกว่ายาลดกรดทั้งหมด"

กล้วยมีสารลดกรดและโพแทสเซียมตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางและบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อบุหลอดอาหาร ทำให้บรรเทาอาการเสียดท้องได้ชั่วคราว ดร. โทดี อธิบาย

ดร. โทดีแนะนำว่า หากคุณต้องการรับประทานกล้วยเพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง ให้เลือกกล้วยสุก เพราะย่อยง่ายกว่าและมีสารอาหารที่มีประโยชน์สูง

อย่างไรก็ตาม เขาตั้งข้อสังเกตว่าแม้กล้วยอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายสำหรับบางคนได้ แต่อาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นๆ เนื่องจากปฏิกิริยาของแต่ละคนต่ออาหารชนิดนี้อาจแตกต่างกัน ผู้อ่านสามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้ได้ที่ หน้าสุขภาพ วันที่ 22 เมษายน.

4 ประเภทผลไม้ที่ควรจำกัดการทานก่อนนอน

แม้ว่าผลไม้จะมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่ผลไม้บางชนิด หากรับประทานใกล้เวลานอนมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ส่งผลให้หลับยากได้

นอกจากนี้ผลไม้บางชนิดยังมีน้ำตาลสูง การรับประทานอาหารใกล้เวลานอนจะทำให้ร่างกายนำน้ำตาลไปใช้ไม่เต็มที่และจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกิน

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm một lợi ích của chuối- Ảnh 2. — สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินก่อนเข้านอน

ผลไม้ที่ควรจำกัดการรับประทานก่อนนอน ได้แก่

ผลไม้รสเปรี้ยว. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม แมนดาริน องุ่น และมะนาว มีกรดสูง การรับประทานอาหารใกล้เวลานอนอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน ส่งผลให้นอนหลับยาก ระดับกรดที่สูงในผลไม้รสเปรี้ยวยังไประคายเคืองเยื่อบุในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ปัญหาในการย่อยอาหารรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน -

สัปปะรด. สับปะรดมีเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลนซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามเอนไซม์นี้จะทำให้เกิดความไม่สบายทางระบบย่อยอาหารหากรับประทานในปริมาณมากหรือรับประทานขณะท้องว่าง ไม่เพียงเท่านั้นเอนไซม์โบรมีเลนยังช่วยกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและเพิ่มความเสี่ยงต่อการไหลย้อนอีกด้วย

แตงโม. แตงโมมีน้ำมากจึงช่วยดับกระหายได้ดีมาก ผลไม้ชนิดนี้เหมาะกับคนที่เพิ่งออกกำลังกายเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามเราไม่ควรรับประทานอาหารมากเมื่อใกล้ถึงเวลานอน เนื้อหา บทความถัดไปจะลง หน้าสุขภาพ ในวันที่ 22 เมษายนนี้

อาหาร 2 ชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารสองชนิดนี้สามารถเสริมสร้างสุขภาพของคุณได้อย่างมาก

การรับประทานอาหารมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ในขณะที่อาหารบางชนิดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค อาหารบางชนิดก็ถือเป็น "อาวุธ" ต่อต้านโรค ในจำนวนนี้ ผักใบเขียวและถั่วเป็นอาหารสองชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

Rau lá xanh và các loại hạt là 2 loại thực phẩm đã được khoa học chứng minh là có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim — ผักใบเขียวและถั่วเป็นอาหารสองชนิดที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

ผักใบเขียว การศึกษาวิจัยที่สำคัญในปี 2023 ที่ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนวิจัยมะเร็งโลก และมีผู้เข้าร่วมกว่า 70,000 คน พบว่าการกินผักใบเขียวทุกวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้

นอกจากนี้ ดร.ลิเนีย ปาเทล นักโภชนาการที่ทำงานในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า ผักใบเขียวสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพและหัวใจได้อย่างมาก

ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักกาดหอม และกะหล่ำปลี เป็นแหล่งไนเตรตซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นไนไตรต์ซึ่งช่วยผ่อนคลายและขยายหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงหัวใจ สมอง และกล้ามเนื้อ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา