การค้นพบใหม่เกี่ยวกับสิ่งน่าประหลาดใจเมื่อคุณดื่มน้ำมากขึ้นเล็กน้อยทุกวัน

งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ JAMA Network Open ได้ค้นพบผลกระทบที่แท้จริงของการดื่มน้ำเป็นจำนวนมากต่อสุขภาพ

การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นเป็นคำแนะนำมานานแล้ว แต่ผลที่แท้จริงจากการดื่มน้ำ 2 ลิตรนี้คืออะไร?

การทบทวนอย่างเป็นระบบได้เปิดเผยถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจจากการดื่มน้ำมากขึ้นในแต่ละวัน ตามที่เว็บไซต์ข่าววิจัย Study Finds ระบุไว้

การดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต และบรรเทาอาการไมเกรนได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (สหรัฐอเมริกา) วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม 18 รายการ และพบว่าการดื่มน้ำมากขึ้นเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต บรรเทาอาการไมเกรน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และควบคุมโรคเบาหวานได้

แม้ว่าหลักฐานจะยังเป็นเพียงเบื้องต้น แต่ผลการค้นพบก็ชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในแต่ละวันอาจเป็นการแทรกแซงด้านสุขภาพที่มีต้นทุนและความเสี่ยงต่ำ

นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่มีการประเมินประโยชน์ของการดื่มน้ำต่อผลลัพธ์ทางคลินิกโดยรวม ดร. เบนจามิน เบรเยอร์ ผู้เขียนหลักซึ่งเป็นหัวหน้าภาควิชาโรคทางเดินปัสสาวะที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก กล่าว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มการดื่มน้ำในแต่ละวันสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เกิดซ้ำสามารถช่วยลดจำนวนการติดเชื้อและยืดระยะเวลาการติดเชื้อออกไปได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษานี้ยังพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของน้ำต่อระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย การทดลองกับผู้ป่วยโรคเบาหวานแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำก่อนอาหารสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ และผลกระทบนี้เด่นชัดที่สุดในผู้ป่วยที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ตามผล การศึกษาวิจัยพบ

นักวิจัยเน้นย้ำว่าแม้ผลลัพธ์เหล่านี้จะน่าตื่นเต้น แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยที่ครอบคลุมมากขึ้น

ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm