ผู้ป่วยโรคไทรอยด์จำเป็นต้องงดกินกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกหรือไม่?

ป้องกันโรคไทรอยด์ได้อย่างไร?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ Do Tien Vu (โรงพยาบาล Tam Anh General นครโฮจิมินห์) กล่าวว่า การป้องกันโรคไทรอยด์นั้น จำเป็นต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อตรวจพบความผิดปกติที่คอหรือปัญหาสุขภาพใดๆ ผู้ป่วยควรไปพบสถาน พยาบาล ที่มีชื่อเสียงเพื่อตรวจและขอคำแนะนำการรักษา การตรวจพบและรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคลุกลามได้

นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยป้องกันโรคไทรอยด์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะไอโอดีนช่วยปรับสมดุลและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นลดการเกิดเนื้องอกต่อมไทรอยด์ อย่างไรก็ตาม ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ไอโอดีนเองได้และจะต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น

อาหารดีๆ บางอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ที่ควรพิจารณาเมื่อเลือก:

- เสริมผลไม้และผักใบเขียว เช่น ผักโขมใบมะขาม ผักบุ้งทะเล ผักโขมน้ำ ฯลฯ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ อาการอ่อนล้า และหัวใจเต้นผิดจังหวะ

- กลุ่มกรดไขมันโอเมก้า3 พบได้ในปลาแซลมอน เนื้อวัว กุ้ง...

- โยเกิร์ตไขมันต่ำ : มีไอโอดีนและวิตามินดีสูงซึ่งดีต่อต่อมไทรอยด์

- ถั่ว: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นต้น เป็นแหล่งแมกนีเซียมสำหรับร่างกาย อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- อาหารเสริมซีลีเนียม : พบในเนื้อวัว เนื้อไก่ ปลา หอยนางรม ชีส ฯลฯ

ลิงค์ที่มา