ภาระทางจิตใจจากคำชมที่ว่า 'คุณเก่งมาก'

(ภาพประกอบ)

พ่อแม่ของเขาไม่ได้บังคับให้เขาสอบเข้าโรงเรียนเฉพาะทาง แต่ นัม วัย 15 ปี บังคับตัวเองให้ “สอบผ่านไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม” เพราะเขาต้องการพิสูจน์ว่าเขาคู่ควรกับคำชมเชยจากพ่อแม่ของเขา

เรื่องราวดังกล่าวได้รับการแบ่งปันโดย ดร. Nguyen Khac Dung อาจารย์คณะจิตวิทยาและวิทยาการการศึกษา มหาวิทยาลัย Dai Nam และรองหัวหน้าแผนกคลินิก โรงพยาบาลจิตเวชกลางวัน Mai Huong เมื่อวันที่ 11 เมษายน

นามถูกนำตัวมาที่คลินิกในเดือนมีนาคม ด้วยอาการซึมเศร้ารุนแรง เช่น อาการถอนยา หงุดหงิด และคิดลบ “ผมอยากกินยานอนหลับแล้วจะไม่ตื่นขึ้นมาอีกเลย” คนไข้บอกกับแพทย์

เขากล่าวว่าเป้าหมายของเขาในช่วงสี่ปีของการเรียนมัธยมต้นคือการเข้าเรียนในโรงเรียนมัธยมปลายเฉพาะทาง แม้ว่าพ่อแม่ของเขาจะบอกเสมอว่าไม่ต้องมุ่งความสนใจไปที่การสอบก็ตาม เมื่อเห็นลูกเรียนหนักทั้งวันทั้งคืน พ่อแม่ก็แนะนำว่าให้ลดความกดดันลง และเน้นย้ำว่า “เรียนโรงเรียนปกติก็ได้ พ่อแม่อย่าบังคับให้สอบพิเศษ” อย่างไรก็ตาม นัมส่ายหัว มุ่งมั่นว่าเขาจะต้อง "ผ่านการสอบให้ได้ไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม"

ระหว่างการสนทนา ดร. ดุงตระหนักได้ว่า นามเติบโตมากับคำชมเชยจากพ่อแม่และปู่ย่าตายายอยู่เสมอ เช่น “อัจฉริยะ” หรือ “นักเรียนเก่งที่สุดในครอบครัว” คำชมทำให้เด็กนักเรียนชายมีภาพลักษณ์เป็นคนสมบูรณ์แบบและต้องรักษาภาพลักษณ์นั้นไว้ทั้งในเรื่องเกรดและความสำเร็จ

อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องเผชิญกับความรู้ที่ยากขึ้นเรื่อยๆ ประกอบกับความเข้มข้นในการเรียนที่สูงจนไม่มีเวลาพักผ่อน นัมก็ค่อยๆ เหนื่อยล้าและหงุดหงิดมากขึ้น ฉันเริ่มรู้สึกว่าเกรดไม่ดี แต่แทนที่จะปรับเป้าหมายหรือหยุดพัก ฉันกลับตำหนิตัวเองและพยายามมากขึ้นในการบรรลุความคาดหวังถึง "ความสมบูรณ์แบบ"

ดร.ดุงได้สั่งยาและทำจิตบำบัดให้กับนัม กระบวนการฟื้นฟูต้องใช้เวลานาน และมีความเสี่ยงที่โรคจะกลับมาเป็นซ้ำได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทั่วถึง

ง็อก อายุ 14 ปี ก็โดนกับดักคำชมเช่นกัน ตั้งแต่สมัยเด็กๆ ฉันมักจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีเสมอมา และพ่อแม่ก็ชมฉันว่า "มีพรสวรรค์" และ "ฉลาด" พร้อมทั้งคำสัญญาและรางวัลอันน่าดึงดูด พ่อแม่มักแบ่งปันความสำเร็จของลูก ๆ ของตนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อ "อวด"

ทำให้ง็อกค่อยๆรู้สึกว่าเธอ “ต้องสมบูรณ์แบบ” ฉันกลัวการทำผิดพลาด กลัวการถูกวิจารณ์ กลัวการถามครูเมื่อฉันไม่เข้าใจบทเรียน และใช้เวลาเป็นสองเท่าเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ามีการบ้านที่ดีที่สุด ครั้งหนึ่งเมื่อฉันได้คะแนนสอบ 7 คะแนน ฉันซ่อนกระดาษข้อสอบ ไม่กล้าบอกพ่อแม่ และก็ร้องไห้คนเดียวในห้อง

ในที่สุด ง็อกก็เงียบลง วิตกกังวล นอนไม่หลับ และผลการเรียนของเธอก็ตกต่ำลง เมื่อไปตรวจที่โรงพยาบาลจิตเวชกลางวัน Mai Huong พบว่า Ngoc เป็นโรคซึมเศร้าระดับเล็กน้อย “ฉันรู้สึกเสมอว่าฉันต้องดิ้นรนเพื่อให้ดำรงชีวิตตามคำชมและความคาดหวังจากพ่อแม่ของฉัน” เธอเล่ากับคุณหมอทั้งน้ำตา

ตามที่นายดุงกล่าวไว้ เรื่องราวของนามและง็อกเป็นตัวอย่างของปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาสังคมที่พบได้บ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือ ความคิดบวกที่เป็นพิษ นี่คือสถานะที่บุคคลบังคับตนเองหรือผู้อื่นให้มองแต่ด้านบวกเท่านั้น โดยปฏิเสธที่จะเผชิญกับอารมณ์ด้านลบ สิ่งนี้สร้างวงจรอุบาทว์ ปฏิเสธความรู้สึกที่แท้จริงของตนเอง และบังคับให้ผู้ที่เกี่ยวข้องปฏิบัติตามมาตรฐานที่ไม่สมจริง นำไปสู่ความเครียดและความหงุดหงิด

“ผลที่ตามมาจากการมีทัศนคติเชิงบวกที่เป็นพิษนั้นร้ายแรงมาก” แพทย์กล่าว เด็กที่ได้รับการชื่นชมหรือเปรียบเทียบบ่อยๆ จะเริ่มรู้สึกไม่พอใจหากวันหนึ่งพวกเขาไม่ได้รับคำชื่นชมใดๆ สิ่งที่เลวร้ายกว่านั้นคือ เด็กๆ ไม่ยอมรับคำวิพากษ์วิจารณ์ และมีจิตใจไม่มั่นคงเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์ แทนที่จะลองอะไรใหม่ๆ เด็กๆ จะค่อยๆ กล้าทำเฉพาะสิ่งที่คุ้นเคยหรือสิ่งที่ไม่สามารถล้มเหลวได้เท่านั้น จึงสูญเสียความคิดสร้างสรรค์และไวต่อความคิดเห็นของผู้อื่น

นอกจากนี้ การยกย่องมากเกินไปอาจสร้างความเสียหายต่อสังคมได้ นักจิตวิทยากล่าวว่าเด็กที่ได้รับคำชมมากเกินไปจะมีแนวโน้มที่จะคิดว่าตนเอง "เหนือกว่า" เพื่อนๆ ส่งผลให้มีทัศนคติที่หยิ่งยโส การศึกษาหนึ่งพบว่าเด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะคาดหวังความชื่นชมและการปฏิบัติเป็นพิเศษจากคนรอบข้าง เมื่อไม่ได้รับมัน พวกเขาก็รู้สึกผิดหวัง โกรธ หรือเคืองแค้น ความนับถือตนเองของเด็กจะขึ้นอยู่กับการยอมรับจากภายนอกโดยสิ้นเชิง ซึ่งสั่นคลอนได้ง่ายจากการท้าทายหรือการปฏิเสธ

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนถึงปรากฏการณ์ “อัตตาปลอม” ในเด็ก ซึ่งเป็นหน้ากากที่เด็กสวมใส่เพื่อตอบสนองความคาดหวังของพ่อแม่หรือสังคม ตามที่นักจิตวิทยา Nguyen Thi Huong Lan กล่าว หน้ากากนี้ซ่อนความรู้สึกไร้หนทางที่แท้จริงไว้ภายใน จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการซึมเศร้าสะสม ทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวล โดยเฉพาะวัยรุ่นที่มีความอ่อนไหวง่าย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สิ่งที่เด็กๆ ต้องการจริงๆ ไม่ใช่คำชมเชยที่มากเกินไป แต่คือการเคารพและยอมรับ คำชมที่สมควรได้รับควรได้รับการคิดมาอย่างดี ในจังหวะที่เหมาะสม และสอดคล้องกับความพยายามอย่างแท้จริง ที่สำคัญกว่านั้น ผู้ปกครองจำเป็นต้องสอนบุตรหลานให้รู้จักรับมือกับความล้มเหลว แทนที่จะสร้างทัศนคติว่า "ไม่อนุญาตให้ทำผิดพลาด"

“เมื่อเด็กๆ รู้สึกได้รับการยอมรับและเป็นที่รักอย่างไม่มีเงื่อนไข พวกเขาจะมีความเข้มแข็งภายในอันแข็งแกร่งที่จะเอาชนะความยากลำบากและกลายเป็นบุคคลที่มั่นใจและสมจริง” นางสาวฮวงกล่าว

วัณโรค (ตามข้อมูลของ VnExpress)

ที่มา: https://baohaiduong.vn/ganh-nang-tam-ly-tu-loi-khen-con-me-gioi-qua-409230.html