รักษาแบบส่วนตัว อย่าให้เป็นกระแสใหญ่โต

Tôi không khuyến khích việc tự mình chữa lành cho mình. Nhưng mỗi người trẻ chúng ta cũng cần nhìn nhận chính xác vấn đề của mình - Ảnh minh họa: Winch — ฉันไม่แนะนำการรักษาด้วยตนเอง แต่พวกเราทุกคนในวัยรุ่นก็จำเป็นต้องรับรู้ปัญหาของตัวเองให้ชัดเจนเช่นกัน - ภาพประกอบ: Winch

เมื่อฉันเล่าเรื่องที่ “รู้สึกเจ็บ รู้สึกป่วย” หรือ “รู้สึกเหมือนมีปัญหา” ฉันคิดว่าเพื่อนๆ คงมีปฏิกิริยาตอบสนอง

ผู้คนที่อยากจะรักษาตัวเองอย่างแท้จริงมักจะเลือกที่จะเลือกความสงบ

ฉันอาศัยอยู่ที่ฮอยอัน ดังนั้นฉันจึงรู้จักชาวต่างชาติจำนวนมาก ส่วนใหญ่เป็นคนเกาหลี ชาวญี่ปุ่น... ตัดสินใจมาฮอยอันเพื่อใช้ชีวิตในระยะยาว หวังว่าจะพบกับความสงบในจิตใจ

พวกเขาอยู่ภายใต้แรงกดดันจากการใช้ชีวิตและการทำงานในประเทศอุตสาหกรรม ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการสงคราม มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจจากเหตุการณ์กระทบกระเทือนในชีวิต และส่วนใหญ่ต้องการหาสถานที่เงียบสงบเพื่อไตร่ตรองด้วยตัวเอง โดยแยกจากความสัมพันธ์ใดๆ อย่างสิ้นเชิง

และผู้คนเหล่านี้มักจะใช้ชีวิตอย่างเงียบสงบมาก พวกเขาเลือกอ่านหนังสือ, ทำสมาธิ, โยคะ บางคนประกอบอาชีพการกุศลและทำเกษตรเพื่อยังชีพ สิ่งที่คนเหล่านี้มีเหมือนกันก็คือ พวกเขาเป็นคนรอบคอบ ยิ้มแย้มเสมอ และยินดีต้อนรับคนแปลกหน้าทุกคน ไม่ว่าจะมาอาศัยอยู่ที่ไหน

และผมก็ไม่ค่อยเห็นใครเปิดเผยจุดประสงค์ที่แท้จริงในการมาฮอยอันว่าต้องการมารักษาตัว พวกเขาเพียงแค่ไม่อยากให้ใครรู้ว่าพวกเขากำลังเหงาและเศร้า นี่ต่างจากผู้คนที่พูดคุยเรื่องการ “รักษา” กันมากมายบนโลกออนไลน์ในปัจจุบัน

เพราะเหตุใดเราจึงได้ยินคำว่า “การรักษา” บ่อยขึ้นในช่วงนี้? ที่น่าสับสนเป็นอย่างยิ่งคือฉันพบว่าคนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะ "แสวงหาความสงบและต้องการการรักษา" มากกว่า

ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตใจหรือภาวะช็อกทางจิตใจต้องการการบำบัด แต่ที่แปลกก็คือเพื่อนของฉันหลายคนไม่มีงานทำเลย และยังต้องพึ่งพาพ่อแม่และญาติพี่น้องอีกด้วย แต่ก็มักจะเข้าร่วมชั้นเรียนต่างๆ เช่น การทำสมาธิ หลักสูตรโยคะเพื่อการบำบัด

ระบุปัญหาที่คุณมี

ฉันยังคงมีปัญหาทางจิตอยู่บ้างบางครั้ง งานเป็นเรื่องเหนื่อย ความกดดันจากเศรษฐกิจ เงินทอง ความสัมพันธ์ ทำให้ฉันเหนื่อยล้าและอยากยอมแพ้บางครั้ง ฉันไม่มีวันลืมช่วงปีที่ฉันเรียนจบและเริ่มทำงาน ท้องฟ้าแห่งงานในฝันของฉันทั้งหมดพังทลายลงเมื่อฉันสัมผัสกับความเป็นจริง

เจ้านายบอกว่าพ่อแม่ในชนบทคาดหวังจากลูกหลานสูงเกินไป ฉันมีปัญหาของตัวเองจึงไม่สามารถแสดงออกได้ มีเพียงคนที่มาจากชนบทเท่านั้นที่รู้ว่าการเลี้ยงดูลูกให้เรียนมหาวิทยาลัยเป็นเรื่องยากขนาดไหน ตอนที่ผมเรียนจบ ผมรู้สึกกดดันมากที่จะต้องจ่ายเงินคืนพ่อแม่

พ่อแม่ของฉันไม่ขออะไรเลย แต่จากการสนทนาในแต่ละวัน ฉันรู้ว่าพวกเขาจนมาก ฉันมักจะพูดจาดี ๆ เกี่ยวกับงานและรายได้ของฉันเพื่อเอาใจพ่อแม่ที่ต่างจังหวัดอยู่เสมอ แต่นั่นไม่เป็นความจริง.

มีอยู่ครั้งหนึ่งฉันเหนื่อยมากจนต้องขอลาและขี่มอเตอร์ไซค์ไปที่หมู่บ้านชาวเขาที่ห่างไกลในอำเภอกรองปา จังหวัดยาลาย เพื่อพักผ่อนและหนีจากทุกสิ่งทุกอย่างสักพัก ฉันร้องไห้. ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกอ่อนแอ

แล้วจู่ๆฉันก็รู้ว่าฉันอ่อนแอ ผู้คนก็ยังคงดำเนินชีวิตอย่างดีและยังดำเนินชีวิตต่อไปได้ ฉัน “สูญเสียการเชื่อมต่อ” ซึ่งหมายถึงว่าฉันกำลังขี้ขลาดและยอมแพ้

ฉันขับรถกลับเมืองและเปลี่ยนแปลงตัวเองไปอย่างสิ้นเชิง ฉันทบทวนทุกอย่างแล้ว เห็นว่าฉันผิดตรงไหน อะไรดีหรือไม่ดี และตัดสินใจที่จะแก้ไข ทุกสิ่งทุกอย่างสดใสและร่าเริงมากกว่าอดีตที่มืดมนและอ่อนแอ

ฉันกลายเป็นคนละคนไปเลย คิดง่ายขึ้น และกล้าหาญมากขึ้น อย่าซ่อนความรู้สึกของคุณ อย่ามี "ความภาคภูมิใจแบบปลอมๆ" เกี่ยวกับรายได้หรือชีวิตของคุณ เพียงแค่พูดมันออกมาตามความเป็นจริง

ฉันประสบปัญหาทางจิตเวชมาก วิธีการรักษาของฉันคือการเป็นหมอของตัวเอง ฉันบอกตัวเองว่าฉันทุกข์มาตั้งแต่เด็ก ดังนั้นฉันไม่ควรยอมแพ้และยอมแพ้ พ่อแม่ที่อยู่ชนบทยังคงมีชีวิตที่ยากลำบาก พวกเขาทำงานหนักมาตลอดชีวิต ปู่ย่าตายายของเราต่อสู้กับพวกฝรั่งเศสและจากนั้นก็ไปสู่สนามรบเพื่อต่อสู้กับพวกอเมริกัน แต่ไม่มีใครรักษาพวกเขาได้ ทำไมหลานฉันถึงอ่อนแอจัง

ฉันไม่แนะนำการรักษาด้วยตนเอง แต่พวกเราทุกคนในวัยรุ่นก็จำเป็นต้องรับรู้ปัญหาของตัวเองอย่างถูกต้องเช่นกัน

ความเหนื่อยล้าและความเครียดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ความท้าทายเพียงเพิ่มคุณค่าให้กับความสำเร็จและเสริมแต่งผลลัพธ์ ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะยอมแพ้แล้วรักษาตัวเอง

อย่าคิดว่าการ “รักษา” เป็นเรื่องอันสูงส่งเช่นกัน พูดอย่างง่าย ๆ ก็คือแก่นแท้ของคำนี้คือการแสวงหาการรักษาโรคทางจิต เมื่อคุณป่วย คุณจะซ่อนมันไว้ โดยไม่ต้องการให้คนอื่นรู้และกังวล ไม่มีใครต้องการให้คนอื่นเห็นว่าเขาอ่อนแอและเปราะบาง ไม่มีใครอวดอ้าง

แล้วเรารู้สึก “เจ็บปวด” ทางจิตใจมากจนต้องนัดหาสถานที่ “รักษา” จริงๆ เหรอ?

คุณเคยมีความปรารถนาที่จะได้รับการบำบัดรักษาบ้างไหม? ในความคิดของคุณ การที่คนหนุ่มสาวแชร์เรื่อง “อยากได้รับการรักษา” บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเพียงความสนุกสนานหรือเป็นการสะท้อนถึงความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา? กรุณาแบ่งปันความคิดเห็นของคุณไปที่อีเมล์ [email protected] Tuoi Tre Online ขอบคุณนะคะ.

แหล่งที่มา