ระวังโรคที่พบบ่อยในช่วงเทศกาลตรุษจีน

GĐXH - การกินอาหารไม่เป็นเวลา, กินอาหารมาก, ดื่มแอลกอฮอล์, เคลื่อนไหวร่างกายมาก... เป็นเหตุผลบางประการที่ทำให้คุณป่วยได้ง่ายในช่วงเทศกาลตรุษจีน

หลังจากวันหยุดยาวเทศกาลตรุษจีนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดเพี้ยน ไม่ว่าจะเป็นการกิน การพักผ่อน... โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ น้ำอัดลมมากเกินไป... จะทำให้เกิดโรคบางชนิดเพิ่มมากขึ้น หลังวันตรุษจีน

เพื่อให้วันหยุดเทศกาลตรุษจีนเป็นเทศกาลที่มีความสุขและมีสุขภาพดี ควรใส่ใจปกป้องตนเองและคนที่คุณรักจากโรคทั่วไปบางชนิดดังต่อไปนี้:

ภาพประกอบ

ระวัง 8 โรคยอดฮิตช่วงเทศกาลตรุษจีน

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

เทศกาลตรุษจีนในภาคเหนือมักจะมีอากาศหนาวเย็นและชื้น ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเติบโตและแพร่กระจายผ่านทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคจมูกอักเสบ โรคคออักเสบ โรคไซนัสอักเสบ เป็นต้น

เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ควรใส่ใจรักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะเท้า มือ หน้าอก คอ และศีรษะ เมื่ออากาศหนาว ในเวลาเดียวกัน พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ที่มีอาการของโรคติดเชื้อ และจำกัดการไปในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน

ท้องเสีย

อาหารในช่วงเทศกาลตรุษจีนมักมีเศษอาหารเหลือมากมายหลังอาหารแต่ละมื้อ หากอาหารเหล่านี้ไม่ได้รับการเก็บในตู้เย็นอย่างถูกต้องหรือทิ้งไว้เป็นเวลานาน อาหารอาจปนเปื้อนแบคทีเรียหรือเน่าเสียได้ง่าย เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้เกิดอาการท้องเสียเป็นเวลานาน

เพื่อป้องกันโรคท้องร่วง คุณจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน จำกัดขยะอาหารและอย่าลืมล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม

อาหารเป็นพิษ

การรับประทานอาหารที่ไม่ควบคุมในช่วงเทศกาลตรุษจีน รวมถึงการรับประทานอาหารพร้อมรับประทาน อาหารที่ปนเปื้อน และอาหารที่ไม่สะอาดและปลอดภัย เป็นสาเหตุที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาหารเป็นพิษ

ดังนั้นคุณจึงต้องเลือกให้ดีก่อนซื้ออาหาร โดยเฉพาะควรจำกัดการทานอาหารประเภทดิบๆ เช่น ซาซิมิ สลัดปลา หรือเนื้อสัตว์แบบ rare เช่น โฟเนื้อ rare สเต็กเนื้อ...

ท้องผูก

นอกจากอาการท้องเสียแล้ว อาการท้องผูกยังเป็น “ฝันร้าย” สำหรับใครหลายคนในช่วงเทศกาลตรุษจีนอีกด้วย สาเหตุของอาการท้องผูก คือการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เส้นใยอาหารต่ำ ขนมหวาน น้ำอัดลม และดื่มน้ำไม่เพียงพอ...

นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมและการขาดการออกกำลังกายยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกอีกด้วย

โรคกระเพาะ

เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ใช้สารกระตุ้น เช่น กาแฟ หรือรับประทานอาหารรสเผ็ดมากเกินไป... คุณอาจมีความเสี่ยงต่อโรคกระเพาะอักเสบเฉียบพลันได้ อาการที่ไม่รุนแรงจะมีอาการเช่น ปวดท้อง แสบร้อนบริเวณใต้ลิ้นปี่ เรอ แสบร้อนกลางอก หรือรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน

ภาพประกอบ

เพิ่มเอนไซม์ตับ

หลังจากเทศกาลตรุษจีน จำนวนผู้ที่มีเอนไซม์ตับสูงขึ้นจะยิ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะในผู้ชาย หากไม่ตรวจพบและรักษาอย่างทันท่วงที ค่าเอนไซม์ตับที่สูงอาจนำไปสู่โรคตับอันตรายอื่นๆ เช่น โรคตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง เป็นต้น ดังนั้นการตรวจสุขภาพตับอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังตรวจสุขภาพ จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยน้ำหนักเกิน , โรคอ้วน, ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคตับ...

ไขมันในเลือดสูง

โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่รับประทานอาหารไขมันสูงหรือมีญาติที่มีไขมันในเลือดสูงเช่นกัน นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือผู้สูงอายุ ยังมีความเสี่ยงที่จะมีไขมันในเลือดสูงกว่าปกติอีกด้วย

โดยเฉพาะสารกระตุ้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ บุหรี่ หรือการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอย่างต่อเนื่อง ก็เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูงได้เช่นกัน

โรคเบาหวาน

เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาที่กิจวัตรประจำวันจะถูกรบกวน ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือดสูงขึ้นโดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัว

ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ (50-70%) มีภาวะแทรกซ้อนทางหลอดเลือดและหัวใจ ดังนั้น หากไม่ได้รับประทานอาหารและรักษาอย่างเหมาะสม ก็ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายต่างๆ มากมาย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm