ตามที่นักแสดงสาวเผยว่าเธอเคยยุ่ง กินอาหารไม่สม่ำเสมอ และมักกินทุกครั้งที่สะดวก ทำให้หุ่นของเธอไม่ผอมเลย โดยอยู่ที่ 68 กก. อย่างไรก็ตาม หลังจากปรับไลฟ์สไตล์เป็นเวลา 4 เดือน เธอลดน้ำหนักไปได้ 11 กิโลกรัม โดยเหลือเอว 62 ซม. และสูง 1.6 ม.
กระบวนการลดน้ำหนักของ Viet Trinh เริ่มตั้งแต่ปลายเดือนกุมภาพันธ์จนถึงปัจจุบัน ความสวยความงามเน้นการออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อให้ได้น้ำหนักตามที่ต้องการ เธอโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของเธอในหน้าส่วนตัวเป็นประจำ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคน เวียด ตรีนห์ ได้รับการยกย่องจากผู้ชมจำนวนมากถึงความสวยและเสน่ห์ของเธอในวัย 52 ปี
นักแสดงสาวเชื่อว่าความสวยต้องมาจากภายในสู่ภายนอก โดยเน้นที่การรับประทานอาหาร ทุกวันเธอแบ่งออกเป็นมื้อหลักสามมื้อและมื้อว่างสองมื้อ ศิลปินไม่รับประทานแป้ง อาหารทอด ไขมัน หรืออาหารจานด่วนมากนัก อาหารเช้าของนักแสดงมักประกอบด้วยไข่ 1 ฟอง นม 1 แก้ว มันเทศ และผัก นักแสดงคนนี้ยังคงรักษาพฤติกรรมการต้มผัก เช่น สควอช ใบมันเทศ และกระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารหลักในทุกมื้อ โดยจำกัดการใช้เครื่องเทศที่รับประทานคู่กัน เธอซื้อเครื่องนึ่งผักไว้เพื่อความสะดวกเมื่อต้องออกไปข้างนอก สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น เธอสร้างสมดุลทางโภชนาการด้วยการผสมผสานผักกับเนื้อสัตว์สีขาว เช่น ไก่ เป็ด และปลา สาวงามยังยึดหลักการไม่ทานอาหารหลัง 21.00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง สำหรับของว่างเธอทานโยเกิร์ตรสไม่หวาน ผลไม้ หรือดื่มน้ำผัก เวียดตรีนห์พยายามดื่มน้ำวันละสองลิตรและนอนหลับให้เพียงพอ
เวียด ตรัง กล่าวว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพยังช่วยให้เธอมีผิวพรรณที่แข็งแรงและช่วยลดเลือนริ้วรอยในวัย 50 ปี ศิลปินผู้นี้ปลูกผลไม้และผักเป็นจำนวนมาก เลี้ยงไก่และเป็ดในสวนของเธอที่บิ่ญเซือง เพื่อให้มีแหล่งอาหารสะอาดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
นอกจากจะออกแบบการรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเธอเองแล้ว เวียดไตรห์ยังจัดตารางออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันด้วย นักแสดงสาวกล่าวว่าเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี ข้อต่อต่างๆ ของเธอจะไม่มีน้ำหล่อเลี้ยงข้อมากนัก ดังนั้นเธอจึงไม่สามารถออกกำลังกายแบบเข้มข้นได้ เธอเลือกเดินเบา ๆ บนลู่วิ่งทุกวันประมาณ 30 นาที “ก่อนจะเลือกเล่นกีฬาอะไร ฉันมักจะไปพบแพทย์กระดูกเพื่อขอคำแนะนำเสมอ ข้อต่อของฉันเริ่มเสื่อมสภาพตามวัย ดังนั้นฉันจึงไม่เลือกวิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเอ็นเคล็ด” สาวสวยกล่าว
เธอเดินบนลู่วิ่งแทนที่จะเดินอยู่กลางแจ้ง เพราะเธอต้องการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนก้าว และระยะทางที่แน่นอนในขณะออกกำลังกาย ตามที่ Viet Trinh กล่าว การฟังเพลงบนอุปกรณ์และร้องตามจะช่วยให้เธอรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น
นักแสดงยังทำสมาธิและสวดมนต์ทุกวันเพื่อให้จิตใจสงบ ตามที่ Viet Trinh กล่าว การรักษาทัศนคติที่ดีต่อชีวิตยังช่วยให้เธอรู้สึกสบายใจ ปราศจากความเครียด และอยู่ในรูปร่างที่ดีอีกด้วย เธอเดินทางทั้งในประเทศและต่างประเทศพร้อมกับลูกชายของเธอบ่อยครั้ง
ในเดือนมกราคม พ.ศ. 2565 เวียดตรีญ ประกาศเกษียณจากการแสดงหลังแสดงมานานกว่า 30 ปี เพื่อดูแลลูกชายวัยรุ่นของเธอ ทุกวัน นอกจากการนั่งสมาธิและอ่านคัมภีร์พระพุทธศาสนาแล้ว Viet Trinh ยังไลฟ์สตรีมขายแก้วหรือพูดคุยกับผู้ชมอีกด้วย
สาวสวยรายนี้เป็นดาราสาวชื่อดังในยุค 90 จากภาพยนตร์เช่น Ngoc Trong Da, Sao Em Vao Lai Chong, Nguoi Dep Tay Do แม้จะมีปัญหาทางอารมณ์มากมาย ศิลปินจึงถอนตัวออกจากวงการบันเทิงไประยะหนึ่ง ในปี 2010 ดาราคนนี้กลับมาสู่วงการศิลปะอีกครั้งและลองกำกับภาพยนตร์โดยร่วมงานกับนักเขียนบท Chau Tho ในการสร้างภาพยนตร์หลายเรื่อง รวมถึงเรื่อง Return ซึ่งเป็นภาพยนตร์สามภาคและเรื่อง Accidentally in Love (2015 )
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)