ผู้ชายเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิด สาเหตุนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการร่วมกัน เช่น พันธุกรรม การเลือกใช้ชีวิต และการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติในร่างกาย ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ผู้ชายวัยกลางคนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากระบบเผาผลาญที่ช้าลง
ปัญหาสุขภาพที่ผู้ชายอายุ 40 ขึ้นไป ควรใส่ใจเพื่อตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ ได้แก่
ต่อมลูกหมาก
ปัญหาต่อมลูกหมาก เช่น ต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมากจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปควรตรวจต่อมลูกหมากเป็นประจำ สำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก แพทย์ของคุณสามารถตรวจได้ด้วยการตรวจ PSA และการตรวจทางทวารหนัก
เพื่อป้องกันปัญหาต่อมลูกหมาก ผู้ชายต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย หากคุณมีอาการปัสสาวะบ่อยควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเกิดขึ้นบ่อยเมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดภาวะนี้ ตั้งแต่ปัจจัยทางจิตใจไปจนถึงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน เพื่อปรับปรุงสุขภาพ ผู้ชายจำเป็นต้องออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลิกสูบบุหรี่และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์
โรคหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อการหายใจถูกขัดจังหวะในระหว่างนอนหลับ นี่เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้สามารถควบคุมได้โดยการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน และนอนตะแคงแทนนอนหงาย วิธีการบางอย่าง เช่น การใช้แรงดันอากาศบวกต่อเนื่อง (CPAP) สามารถช่วยปรับปรุงภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้
น้ำหนักขึ้น, อ้วน
เมื่อเราเข้าสู่วัยกลางคน ระบบเผาผลาญของเราก็จะลดลง ส่งผลให้จำนวนแคลอรี่ที่เราเผาผลาญในแต่ละวันลดลง ดังนั้นหากผู้ชายไม่ใส่ใจเรื่องการทานอาหารและออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็สามารถอ้วนขึ้นได้ง่าย การออกกำลังกายที่ผู้ชายควรทำคือการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงเพื่อเพิ่มมวลและกระตุ้นการเผาผลาญ
โรคเบาหวาน
ผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มากกว่าเมื่ออายุน้อยกว่า เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ชายจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารให้มีสุขภาพดีขึ้น จำกัดแป้งและน้ำตาล ออกกำลังกาย และตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ตามรายงานของ Medical News Today (UK)
ที่มา: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)