5 สิ่งที่คนมีความสุขทำในวันหยุดสุดสัปดาห์

ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยนิสัยทั่วไปในช่วงสุดสัปดาห์ในหมู่คนที่มีความสุข ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Best Life

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 1. — ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว

1.ดูแลตัวเอง

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะสละเวลาเพื่อดูแลตัวเอง อาจรวมถึงการออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ การไปดูหนังกับเพื่อน และโดยเฉพาะการทำสมาธิ

การเริ่มต้นเช้าวันเสาร์ด้วยการทำสมาธิ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ หรือการนั่งนิ่งๆ เป็นเวลา 20 นาที จะช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสติ และสร้างบรรยากาศเชิงบวกสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์

2. ใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกับคนที่คุณรัก

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คนที่มีความสุขมักจะใช้เวลาอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัว

การรับประทานอาหารมื้อสายกับเพื่อนสนิทหรือครอบครัวเพียงไม่กี่คนจะเป็นบทสนทนาที่ลึกซึ้งและมีสาระ Prihandito โค้ชไลฟ์สไตล์ชื่อดังชาวอเมริกันให้คำแนะนำ

3. ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลทั้งหมด

หากคุณต้องการอยู่ในกลุ่มคนที่มีความสุขที่สุด ผู้เชี่ยวชาญ Prihandito แนะนำให้คุณปลดปล่อยตัวเอง จดจ่อกับงานใดงานหนึ่งโดยสมบูรณ์ ปราศจากความกังวลและภาระผูกพันอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน

เขากล่าวว่า: ในช่วงเวลาปัจจุบันนี้ เมื่อปราศจากความเครียดและความกังวลในแต่ละวัน คุณสามารถปรุงอาหารมื้ออร่อยๆ ให้กับคนที่คุณรักได้

4. สำรวจสิ่งต่างๆ อย่างมีจุดมุ่งหมาย

เคล็ดลับคือการเลือกกิจกรรมที่มีจุดมุ่งหมาย จากนั้นวางแผนสุดสัปดาห์โดยคำนึงถึงกิจกรรมเหล่านั้น

คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่งานสร้างสรรค์ เล่นฟุตบอล หรือเพียงแค่ออกไปเดินเล่น อะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกว่าเหมาะกับคุณ

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 2. — การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ

5. สัมผัสกับธรรมชาติ

การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นกิจกรรมสุดสัปดาห์ที่คนส่วนมากชื่นชอบ

การเดินเล่นในธรรมชาติบนเส้นทางเดินป่าหรือในสวนสาธารณะเป็นกิจกรรมที่สดชื่นอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญ Prihandito กล่าว ช่วยให้คุณหลีกหนีจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวันและเชื่อมโยงกับปัจจุบัน

ลิงค์ที่มา