Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếTắm nước lạnh có tốt cho tóc và da?

Tắm nước lạnh có tốt cho tóc và da?


Nước lạnh khi tiếp xúc với da làm tăng lưu thông máu, hỗ trợ giảm viêm, giữ độ ẩm để da căng bóng, tóc bớt gãy rụng.

Tắm bằng nước lạnh mang lại cảm giác sảng khoái, giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng miễn dịch và còn tốt cho làn da, mái tóc. Dưới đây là những lợi ích từ thói quen này.

Giảm viêm da

Nước lạnh có đặc tính làm dịu, có lợi cho da nhạy cảm, viêm da hoặc người đang thực hiện liệu trình làm đẹp. Lợi ích này nhờ vào khả năng làm co mạch máu giúp giảm đỏ và viêm.

Tắm nước ấm thường xuyên dễ mất đi lớp dầu tự nhiên, da trở nên khô, tróc vảy. Sức nóng của nước cũng có thể khiến các tế bào mast (có chứa histamine) giải phóng chất bên trong da và gây ngứa.

Se khít lỗ chân lông

Tắm nước nóng làm lỗ chân lông giãn nở, trong khi nước lạnh có thể giúp chúng tạm thời se khít. Nhờ đó giảm da bớt tích tụ dầu thừa gây tắc nghẽn và trông căng bóng hơn.

Se khít lỗ chân lông cũng có thể giảm sự xâm nhập của các chất ô nhiễm, cải thiện khả năng hoạt động của da, chống lại các gốc tự do gây tổn thương tế bào.





Khi nước lạnh chạm vào da, cơ thể sẽ tăng lưu lượng máu, làm giảm ngứa, viêm da. Ảnh: Freepik

Tắm nước lạnh giúp cơ thể giải nhiệt, tạo cảm giác thoải mái. Ảnh: Freepik

Giữ ẩm cho tóc

Nước lạnh làm kín lớp biểu bì và hạn chế tóc đi mất độ ẩm tự nhiên. Gội đầu bằng nước lạnh góp phần khóa ẩm vào các sợi tóc, giảm nguy cơ khô, chẻ ngọn. Với mái tóc uốn, nước lạnh góp phần làm cho lọn tóc được bảo vệ, giữ nếp lâu hơn.

Tóc bóng mượt

Tác động của nhiệt và hơi nước có tác dụng thúc đẩy hơi ẩm nhanh thẩm thấu vào da đầu nhưng có thể làm sợi tóc nhanh giòn. Còn nhiệt lạnh có tác dụng giữ ẩm, nhờ đó mái tóc mượt mà hơn. Tắm nước lạnh giúp cơ thể nhanh tỉnh táo, tăng thêm sinh lực vào buổi sáng, trong khi nước ấm có thể cải thiện giấc ngủ, thích hợp vào buổi tối.

Để nhận được lợi ích này, nên bắt đầu tắm với nước ấm, sau đó điều chỉnh nhiệt độ xuống dần. Có thể tắm ít nhất 30 giây trong nước có nhiệt độ 10-15 độ C, hạn chế quá lâu vì lợi ích bắt đầu giảm sau ba phút. Người có vấn đề về tim hoặc phổi hạn chế tắm nước lạnh vì dễ làm co mạch máu, tăng huyết áp và nhịp tim.

Huyền My (Theo WebMD, Verywell Fit)

Độc giả gửi câu hỏi bệnh da liễu tại đây để bác sĩ giải đáp




Source link

Cùng chủ đề

Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập thể dục?

Tắm sau khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe vì giúp làm sạch da, ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, tắm nước nóng hoặc nước lạnh có những lợi ích và lưu ý riêng để...

Về dinh dưỡng, trứng gà khác trứng cút thế nào?

'Trứng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và có nhiều loại khác nhau. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì trứng gà và trứng cút có những điểm mạnh riêng'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe...

Nên bắt đầu ngày mới với 30 giây tắm nước lạnh

AnhBắt đầu ngày mới với 30 giây tắm nước lạnh có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện hệ miễn dịch và thậm chí giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Ít ai thích rời giường vào buổi sáng. Nếu không phải vì trách nhiệm với công việc, chăm sóc con cái hay làm việc nhà, nhiều người sẽ chọn cuộn mình trong chăn càng lâu càng tốt. Thêm hoạt động tắm 30 giây với nước lạnh...

Tắm đêm bằng nước lạnh có tốt cho sức khỏe?

Tôi đi làm về muộn nên có thói quen tắm nước lạnh vào ban đêm, rất sảng khoái. Thói quen này có ảnh hưởng sức khỏe không? (Nhân, 30 tuổi, TP HCM) Trả lời:Tắm đêm, đặc biệt tắm bằng nước lạnh, có thể có một số ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và nước lạnh làm cho cơ thể bị mất nhiệt, người có sức miễn dịch kém dễ bị cảm...

Tinh trùng suy yếu do xông hơi quá nhiều

TP HCMAnh Tuấn, 32 tuổi, thường xông hơi thư giãn 30 phút sau tập gym, kết hôn hai năm chưa có con, bác sĩ khám kết luận tinh trùng di động rất kém. Ngày 19/3, TS.BS.CK2Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, cho biết bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch thừng tinh do tập luyện nhiều những động tác làm tăng áp lực ổ bụng. Ngoài ra, anh xông hơi thường xuyên gây giãn mạch...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường

Chế độ ăn theo phong cách Địa Trung Hải được chỉ ra là có thể giúp giảm nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý tim mạch, chuyển hóa như đau tim và đột quỵ. ...

Cùng chuyên mục

Quản lý an toàn thực phẩm dựa trên đánh giá nguy cơ

Đây là bước đi có tính chiến lược và kịp thời trong đảm bảo ATTP cho người dân theo hướng quản lý dựa trên nguy cơ. Xác định, đánh giá nguy cơ Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) quốc gia vừa công bố Quyết định thành lập Trung tâm đánh giá nguy cơ về ATTP. Theo đó, Trung tâm đánh giá nguy cơ về ATTP thuộc Viện Kiểm nghiệm ATVSTP quốc gia được thành lập theo...

Mỗi ngày nên ăn mấy quả táo đỏ khô?

Táo đỏ có tác dụng gì?Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời ThS.BSNT. Lê Thanh Hằng - Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, táo đỏ hay còn gọi là đại táo, là quả chín của cây táo tàu có tên khoa học là Zizyphus sativa Mill, thuộc họ Táo Rhamnaceae. Cây có nguồn gốc xuất xứ từ vùng đất Nam Á và bắt đầu được đem đi nhân giống ở nhiều nơi trên thế giới.Táo đỏ...

Chữa ngủ ngáy chỉ với một liệu trình, thực hư ra sao?

Chỉ với một liệu trình, không cần phẫu thuật nhưng đảm bảo chữa dứt điểm ngủ ngáy là lời giới thiệu ầm ĩ của một số phòng khám. Thực sự có phương pháp nào chữa dứt điểm ngủ ngáy không? Ngáy kèm ngưng thở...

Cách nhận biết sớm và tăng hiệu quả điều trị loãng xương

Nhằm hưởng ứng Ngày Loãng xương Thế giới, Trung tâm Truyền thông và khoa Nội cơ xương khớp Bệnh viện Đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh phối hợp cùng Công ty TNHH Sandoz Việt Nam tổ chức chương trình Nâng cao nhận...

Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập thể dục?

Tắm sau khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe vì giúp làm sạch da, ngăn ngừa sự tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, tắm nước nóng hoặc nước lạnh có những lợi ích và lưu ý riêng để...

Mới nhất

Quản lý an toàn thực phẩm dựa trên đánh giá nguy cơ

Đây là bước đi có tính chiến lược và kịp thời trong đảm bảo ATTP cho người dân theo hướng quản lý dựa trên nguy cơ. Xác định, đánh giá nguy cơ Viện Kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) quốc gia vừa công bố Quyết định thành lập Trung tâm đánh giá nguy cơ về ATTP. Theo...

Mưa xối xả trong đêm, nhiều tuyến phố ở Đà Nẵng chìm trong nước

Cơn mưa lớn kéo dài từ khoảng 3h sáng 5/11 đã khiến nước ngập nhiều tuyến phố ở Đà Nẵng. XEM CLIP: Lúc 5h sáng nay, tại các tuyến đường Lý Tự Trọng, Hải Hồ… nước dâng ngập bánh xe ô tô, việc di chuyển của người dân gặp khó khăn. Nhiều nhà dân ở khu vực trũng bị nước tràn...

Ra mắt 6 cuốn tranh truyện vinh danh làng nghề thủ công Việt Nam

Nhà xuất Kim Đồng vừa ra mắt bộ sách “Vang danh nghề cổ” - series tranh truyện độc đáo giới thiệu về các làng nghề thủ công truyền thống của Việt Nam dành cho các em nhỏ. Bộ sách “Vang danh nghề cổ”...

Bạc điều chỉnh giảm sau 2 tuần tăng liên tiếp

Giá bạc hôm nay (5/11), thị trường bạc thế giới và bạc trong nước tiếp tục giảm do áp lực nhiều yếu tố. Giá bạc hôm nay tại Công ty CP Đầu tư vàng Phú Quý, giá bạc được niêm yết điều chỉnh ở mức 1.204.000 đồng/lượng (mua vào) và 1.241.000 đồng/lượng (bán ra) tại Hà Nội. Ngoài...

Mỗi ngày nên ăn mấy quả táo đỏ khô?

Táo đỏ có tác dụng gì?Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời ThS.BSNT. Lê Thanh Hằng - Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, táo đỏ hay còn gọi là đại táo, là quả chín của cây táo tàu có tên khoa học là Zizyphus sativa Mill, thuộc họ Táo Rhamnaceae. Cây có nguồn gốc xuất xứ...

Mới nhất