У Зверева анорексия, но он все равно занимает второе место в мире. Почему?

Зверев славится своим прекрасным стилем игры - Фото: REUTERS

Почему Зверев страдает анорексией?

Такое заявление Зверев сделал в недавнем интервью. В нем он сказал, что «уже давно потерял интерес к еде».

Зверев даже сказал: «Меня полностью заставляют есть. Я давно потерял радость от еды, у меня анорексия. Если бы все необходимые питательные вещества можно было втиснуть в одну конфету, я бы съел ее сразу, чтобы не есть ничего другого».

Зверев с детства был худым человеком. Однако стремление стать теннисистом мирового класса заставило его в последние годы набрать вес. В результате за 5 лет немецкий теннисист набрал около 15 кг.

Однако Звереву так и не удалось поднять себе настроение с помощью еды. «Я из тех людей, которые занимаются спортом, когда у них есть свободное время. Но ем я только потому, что мне это нужно. Если я немного отдохну, я сразу же похудею».

Почему Зверев страдает анорексией? Немецкий теннисист страдает диабетом 1 типа с трехлетнего возраста и всегда имел множество ограничений в еде. С тех пор Зверев постепенно утратил страсть к еде.

Звереву надоела еда - Фото: INSTAGRAM

Но с другой стороны, немецкий теннисист стал еще более решительным, когда услышал, как многие советуют ему не играть в большой теннис из-за диабета.

Люди с диабетом по-прежнему могут заниматься высокоинтенсивными видами спорта, но им следует делать это с осторожностью и планированием.

Было показано, что высокоинтенсивные упражнения, такие как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), улучшают чувствительность к инсулину и контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Однако важно внимательно следить за уровнем сахара в крови до, во время и после тренировки, чтобы избежать гипогликемии (низкого уровня сахара в крови) или гипергликемии (высокого уровня сахара в крови).

Что следует делать диабетикам, занимаясь спортом?

Вот несколько рекомендаций от экспертов в области спортивной науки, которым Зверев всегда следует, чтобы избежать опасности.

1. Контролируйте и контролируйте уровень сахара в крови:

Перед тренировкой: проверьте уровень сахара в крови за 15–30 минут до начала тренировки. Если уровень сахара в крови ниже 100 мг/дл (5,6 ммоль/л), съешьте закуску, содержащую около 15 граммов углеводов, чтобы снизить риск гипогликемии.

Если уровень сахара в крови выше 250 мг/дл (13,9 ммоль/л), проверьте мочу на наличие кетонов; Если присутствуют кетоны, избегайте высокоинтенсивных упражнений.

Во время физических упражнений: проверяйте уровень сахара в крови каждые 30 минут или 1 час, особенно во время длительных тренировок. Носите с собой быстроусвояемые источники углеводов, такие как таблетки глюкозы или фруктовый сок, чтобы быстро справиться с гипогликемией.

После тренировки: Продолжайте следить за уровнем сахара в крови, так как гипогликемия может возникнуть после тренировки, даже спустя несколько часов.

2. Отрегулируйте дозу инсулина:

Физическая активность может повысить чувствительность к инсулину, поэтому может потребоваться снижение дозы инсулина до и после тренировки. Проконсультируйтесь с врачом для соответствующей корректировки.

3. Выберите вид и время упражнений:

Аэробные упражнения, такие как бег трусцой и плавание, часто снижают уровень сахара в крови, в то время как высокоинтенсивные упражнения или силовые тренировки могут временно повысить уровень сахара в крови. Поймите, как ваш организм реагирует на каждый тип упражнений, чтобы эффективнее контролировать уровень сахара в крови.

Занятия спортом в одно и то же время каждый день помогут лучше прогнозировать и контролировать реакцию уровня сахара в крови.

4. Подготовка и профилактика:

Всегда носите с собой быстрый источник углеводов для лечения гипогликемии.

Носите браслет или медицинскую идентификационную карточку, чтобы сообщить о своем диабетическом статусе в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Сообщите друзьям или другим людям из вашего окружения о своем состоянии, чтобы они могли оказать вам поддержку в случае необходимости.

5. Проконсультируйтесь с врачом:

Прежде чем начинать или менять режим тренировок, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.

Читать далее Вернуться к темам

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/zverev-bi-bieng-an-nhung-van-dung-hang-2-the-gioi-vi-sao-20250410203742431.htm