Дерматологи объясняют, почему ваше лицо краснеет во время занятий спортом, сообщает Real Simple.
Причины покраснения лица после тренировки
Покраснение лица после тренировки часто является совершенно нормальной реакцией на физическую активность. Существует множество причин, по которым у вас может покраснеть лицо после тренировки, а у других — нет.
У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки.
Из-за расширения кровеносных сосудов. Доктор Блэр Мерфи, дерматолог, работающий в Нью-Йорке (США), объясняет: Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице для увеличения притока крови.
Поверхностных капилляров может быть больше. По сути, у некоторых людей после физических упражнений наблюдается покраснение лица, поскольку у них больше поверхностных капилляров. По данным Real Simple, кровь должна качать быстрее, чтобы максимально увеличить потребление кислорода, поэтому капилляры расширяются, пропуская больше кислорода через работающие мышцы, а также выталкивая тепло к поверхности, чтобы избежать перегрева.
Выделяют некоторые вещества. Уровень физической нагрузки также может быть фактором, а усиление притока крови во время физических упражнений может привести к высвобождению различных веществ из клеток кожи у разных людей. У некоторых людей клетки кожи выделяют простагландины, которые могут способствовать покраснению. У некоторых людей кожа может выделять гистамин, который также вызывает покраснение лица.
Покраснение лица после физических упражнений вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице.
Что вам нужно сделать?
Хотя полностью избежать покраснения лица после тренировки невозможно, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить его.
Распыляйте прохладный туман после тренировки. Эксперты говорят, что перед тренировкой возьмите с собой бутылку прохладной воды и пейте ее во время тренировки, чтобы поддерживать низкую температуру тела. Кроме того, распыление воды на лицо во время и после тренировки уменьшит покраснение и поможет восстановить баланс кожи после физической активности.
Протрите лицо холодным полотенцем. По словам Real Simple, вы также можете прикладывать к лицу холодное влажное полотенце после тренировки, чтобы уменьшить стянутость, вызывающую покраснение.
Ссылка на источник
Комментарий (0)