Что пить перед завтраком, чтобы похудеть?

Напитки, приготовленные из таких трав, как имбирь, корица, куркума и другие, считаются полезными для здоровья напитками, которые могут употреблять люди, соблюдающие диету, в сочетании с регулярными физическими упражнениями. По данным The Health Site , помимо содействия снижению веса, эти травяные напитки также приносят много других преимуществ, таких как улучшение пищеварения и противовоспалительное действие.

Употребление чая с имбирем и куркумой перед завтраком ускорит обмен веществ, тем самым помогая организму сжигать больше калорий.

Перед завтраком можно пить следующие чаи:

Чай с имбирем и куркумой

Куркума славится своим куркумином — мощным антиоксидантом. Между тем, имбирь помогает согреть тело и оказывает эффект улучшения обмена веществ, благодаря чему организм сжигает больше калорий и способствует снижению веса.

Чтобы приготовить имбирный чай с куркумой, положите в чашку ломтик свежего имбиря, чайную ложку порошка куркумы и залейте теплой водой. Через несколько минут эта чашка чая превратится в очень полезный напиток.

Чай с корицей и медом

Добавьте немного меда в чай ​​с корицей, чтобы сделать его вкус более приятным благодаря его сладкому привкусу. И корица, и мед обладают противовоспалительными свойствами и очень полезны для людей с избыточным весом или ожирением. Потому что, когда вес превышает здоровый уровень, высокий процент жира в организме увеличивает риск воспаления.

Более того, некоторые питательные вещества в корице также помогают предотвратить резкие скачки и падения уровня сахара в крови. Колебания уровня сахара в крови являются частой причиной тяги к еде.

Приготовить чай с корицей очень просто. Добавьте чайную ложку корицы и 1 чайную ложку меда в кастрюлю с горячей водой, подождите несколько минут, тщательно перемешайте и наслаждайтесь. Для любителей сладкого этот чай может заменить сладкие напитки, такие как газированные напитки или кофе с молоком. Благодаря этому количество поступающих в организм калорий значительно сократится.

Чай с фенхелем и кориандром

Семена фенхеля и кориандра обладают легкими мочегонными свойствами. Благодаря этому этот напиток поможет вывести лишнюю воду, предотвращая набор веса из-за задержки воды в организме. Мало того, семена фенхеля и кориандра также известны тем, что способствуют пищеварению, уменьшают вздутие живота и улучшают здоровье кишечника.

Чтобы приготовить чай из фенхеля и кориандра, возьмите по 1 чайной ложке семян фенхеля и кориандра и измельчите их. Затем вскипятите воду и всыпьте в нее измельченные семена. По данным The Health Site , кипятите в течение нескольких минут, дайте остыть, процедите и выпейте.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/uong-gi-truoc-khi-an-sang-de-giam-can-18523101319214876.htm