Скрытые функции iPhone для хорошего сна

На самом деле, в iPhone есть скрытая функция, которая создает белый шум, который, как было доказано, оказывает положительное влияние на сон. Добавление белого шума в ритуал отхода ко сну может помочь пользователям легче засыпать и лучше спать в течение ночи.

Воспроизведение белого шума также может блокировать другие раздражающие звуки. Эту функцию очень легко включить, и вы можете сделать это, включив автоматизацию на своем iPhone.

Эта функция скрыта в разделе «Специальные возможности», который представляет собой область, содержащую множество полезных скрытых функций линейки устройств «Apple». Чтобы включить эту функцию, перейдите в «Настройки» > «Специальные возможности», прокрутите до раздела «Аудио/видео» и выберите «Фоновые звуки».

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 1. — Как получить доступ к функции белого шума на iPhone

Эта функция доступна на iPhone 6s и более поздних моделях под управлением iOS 15 или более поздней версии. Пользователи могут выбирать из 6 типов белого шума. Однако, включив звуки, вы не сможете их остановить, пока не проснетесь. Однако есть способ управлять белым шумом из Центра управления вашего iPhone, и вам не придется заходить в меню «Универсальный доступ».

Для этого перейдите в «Настройки» и убедитесь, что параметр «Слух» добавлен в список сочетаний клавиш Пункта управления.

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 2. — Добавьте белый шум в Центр управления

Затем откройте Пункт управления на iPhone, проведя пальцем вниз с правой стороны экрана (для моделей с Face ID) или проведя пальцем вверх по экрану телефона (для моделей с Touch ID). Найдите значок «Слух», нажмите и удерживайте его, чтобы открыть список, в котором вы найдете переключатель включения/выключения фонового звука.

Если вам нужен только белый шум, чтобы заснуть, этого контроля будет недостаточно. Если оставить iPhone включенным на всю ночь, аккумулятор разрядится. Поэтому используйте автоматизацию, чтобы включать и выключать этот звук на вашем iPhone.

Эта функция автоматизации позволит вам начать воспроизводить белый шум, как только придет время ложиться спать. Сначала необходимо установить желаемое время отхода ко сну. Это можно сделать в приложении «Часы» в меню «Сон/Пробуждение».

Или перейдите в приложение «Здоровье», чтобы настроить график сна: например, время отхода ко сну — 22:00, а будильник — в 6:00. Чтобы автоматически включить белый шум в 22:00 с помощью приложения «Команды», выполните следующие действия:

Нажмите значок «+» на вкладке «Автоматизация» в приложении «Ярлыки».
Нажмите кнопку «Создать персональную автоматизацию».
Выберите опцию «Сон».
Выберите опцию «Время отхода ко сну» > «Далее» > «Добавить действие».
Найдите параметр «Установить фоновые звуки» и включите параметры «Включить». Это включит белый шум. Наконец, выберите Далее > Готово.

Mách bạn tính năng ẩn trong iPhone giúp ngủ ngon - Ảnh 3. — Настройте автоматическое включение белого шума на iPhone, когда пора спать

Если опция «Спрашивать перед запуском» включена, iPhone будет каждый раз, когда придет время, спрашивать, хотите ли вы включить белый шум. Если вы хотите, чтобы все было действительно автоматически, вы можете отключить эту функцию.

Если вам не нужно, чтобы белый шум оставался включенным до следующего утра, вам нужно будет выполнить еще одну простую автоматизацию, которая заставит ваш iPhone прекратить воспроизводить звуки в определенное время ночи. Например, если вы хотите лечь спать в 23:00 после того, как включили белый шум на iPhone, сделайте следующее:

В приложении «Ярлыки» нажмите на значок «+» на вкладке «Автоматизация».
Нажмите кнопку «Создать персональную автоматизацию», выберите кнопку «Время суток».
Установите время на 23:00, выберите Далее > Добавить действие.
Найдите параметр «Установить фоновые звуки», выберите «Включить и выключить», а затем нажмите «Далее».
Выберите опцию «Спрашивать перед запуском», чтобы отключить ее, и нажмите «Готово» для завершения.