Холодная вода при контакте с кожей усиливает кровообращение, помогает снять воспаление, сохраняет влагу, делая кожу гладкой и блестящей, а также уменьшает выпадение волос.
Купание в холодной воде дарит ощущение свежести, снимает усталость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет, а также полезно для кожи и волос. Вот преимущества этой привычки.
Уменьшает воспаление кожи
Холодная вода обладает успокаивающими свойствами, что полезно для чувствительной кожи, людей, страдающих дерматитом, а также для людей, проходящих косметические процедуры. Это преимущество обусловлено его способностью сужать кровеносные сосуды, что помогает уменьшить покраснение и воспаление.
Частое купание в горячей воде может легко удалить естественные масла, из-за чего кожа станет сухой и шелушащейся. Тепло воды также может привести к тому, что тучные клетки (содержащие гистамин) начнут выделять вещества в кожу и вызывать зуд.
Сужает поры
Горячий душ открывает поры, а холодный душ может помочь временно их закрыть. Это помогает уменьшить излишнюю выработку кожного сала, которое закупоривает поры, и делает кожу более упругой.
Сужение пор также может уменьшить проникновение загрязняющих веществ, улучшить функцию кожи и бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки.
Холодный душ помогает охладить тело и создать ощущение комфорта. Фото: Freepik
Увлажнение волос
Холодная вода запечатывает кутикулу и не дает волосам терять естественную влагу. Мытье волос холодной водой помогает удерживать влагу в прядях волос, снижая риск сухости и секущихся кончиков. Холодная вода помогает защитить вьющиеся волосы и сохранить их форму дольше.
Блестящие волосы
Воздействие тепла и пара способствует быстрому проникновению влаги в кожу головы, но может сделать волосы ломкими. Холодное тепло оказывает увлажняющее действие, делая волосы более гладкими. Холодный душ помогает организму быстро проснуться и повышает жизненный тонус по утрам, а теплая вода улучшает сон и подходит для вечера.
Чтобы получить этот эффект, начинайте принимать ванну с теплой воды, а затем постепенно понижайте температуру. Вы можете купаться не менее 30 секунд в воде температурой 10–15 градусов по Цельсию, но ограничьте продолжительность купания, поскольку польза от нее начинает снижаться уже через три минуты. Людям с заболеваниями сердца или легких следует ограничить прием холодного душа, поскольку он может легко сузить кровеносные сосуды, повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Huyen My (согласно WebMD, очень хорошо подходит )
| Читатели присылают сюда вопросы по дерматологии, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)