Камни в почках являются распространенным заболеванием в наше время. Особенностью является то, что количество случаев образования камней в почках резко возрастает в холодное время года.
Причины увеличения количества камней в почках в холодную погоду
По словам г-на Амита Кумара, специалиста по заболеваниям почек в Международной больнице Шалби Санар (Индия), в холодные дни люди, как правило, менее активны физически. Это не только замедляет пищеварение, но и влияет на дефекацию, увеличивая риск образования камней в почках.
В то же время снижение уровня активности может привести к изменению оттока мочи, что важно для профилактики образования камней.
Обезвоживание — обычное дело зимой, поскольку люди пьют меньше воды. Это делает мочу более концентрированной, создавая идеальную среду для образования камней в почках.
Чрезмерное употребление продуктов, приготовленных из орехов, арахиса, шпината, мяса, сыра и молочных продуктов, может увеличить риск образования камней. Эти продукты часто богаты оксалатами и белками, которые могут образовывать камни в почках. Сочетание этих факторов в условиях концентрированной мочи увеличивает вероятность кристаллизации минералов в почках.
Чрезмерное употребление продуктов, приготовленных из орехов, арахиса, шпината, мяса, сыра и молочных продуктов, может увеличить риск образования камней в почках.
Симптомы камней в почках
Камни в почках часто проявляются различными симптомами, включая острую боль в спине, бедрах и паху, тошноту, рвоту и красную или коричневую мочу из-за крови. В некоторых случаях также возникает затруднение оттока мочи или боль при мочеиспускании.
Вышеперечисленные признаки являются предупреждающими признаками камней в почках, которые необходимо лечить как можно скорее, чтобы избежать серьезных осложнений.
Как предотвратить образование камней в почках
Один из самых простых способов снизить риск образования камней в почках — поддерживать водный баланс.
Вам следует выпивать 2–3 литра воды в день, чтобы разбавить мочу и снизить риск кристаллизации минералов.
Также важно соблюдать сбалансированное питание. Ограничение потребления продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, а также сокращение потребления животного белка может помочь снизить риск образования камней в почках.
Кроме того, регулярная физическая активность не только улучшает пищеварение, но и поддерживает здоровый отток мочи, предотвращая накопление минералов в почках.
Ожирение считается фактором высокого риска образования камней в почках, поэтому поддержание здорового веса имеет важное значение.
Хотя кальций необходим для здоровья костей, чрезмерное его потребление с лекарствами или добавками может увеличить риск образования камней в почках.
Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm
Комментарий (0)