Плохие отношения держат вас в состоянии стресса, неуверенности в себе и даже подрывают вашу самооценку, заставляя вас сомневаться в своей ценности.
Не бойся. Верьте в свою собственную ценность и в то, что вы действительно заслуживаете лучшего - Фото: Freepik
Вот четыре страха, которые могут помешать нам разорвать отношения, которые идут на спад или не подлежат восстановлению.
Страх не найти никого другого
Есть люди, которые намеренно вселяют в вас этот страх, заставляя вас поверить, что вас никогда никто не примет и не полюбит. Исследование, опубликованное в Американском журнале семейной терапии, показало, что это форма психологической манипуляции, направленная на удержание вас в отношениях.
Но если вы живете в страхе, вы никогда не осмелитесь бросить вызов себе. Рост происходит только тогда, когда вы осмелитесь выйти из зоны комфорта, даже если порой это может быть страшно.
Страх отпустить того, кто может изменить
Плохие отношения часто приводят к созависимости — чрезмерной привязанности к отношениям, даже в ущерб собственным потребностям, и тенденции к формированию односторонних, токсичных или оскорбительных отношений.
Важно не любить кого-то и не оставаться с ним только для того, чтобы изменить его.
Страх не выжить без своей «второй половинки»
Когда вы годами или даже десятилетиями зависите от кого-то, трудно представить себе жизнь без этого человека. Возможно, вы потеряли себя, забыли, что вам нравится или что для вас действительно важно, и из-за этого отпустить ситуацию становится сложнее.
Ваша «вторая половинка» могла заставить вас поверить, что происходящее в этих токсичных отношениях «нормально» — начиная от эмоций, того, как вы общаетесь и делитесь, и заканчивая конфликтами, спорами и тем, что ваша жизнь всегда будет прежней. Но это неправда. Хотя поначалу это может быть страшно, вы, безусловно, можете научиться жить независимо и постепенно снова полюбить себя.
Страх ожидать слишком многого
Находясь некоторое время в нездоровых отношениях, вы можете спутать хаотичные эмоции с любовью. Эмоциональные взлеты и падения в отношениях могут вызывать привыкание.
Это особенно вероятно, если вы выросли в неблагополучной семье, где родители часто ссорились и у вас были перепады настроения.
Осознание проблемы — это первый шаг к тому, чтобы разорвать порочный круг, перестать искать хаос в любви или поддаваться влиянию такого типа отношений.
Источник: https://tuoitre.vn/so-khong-song-noi-neu-chia-tay-20250208110559295.htm
Comment (0)