Как алкоголь и сладости разрушают кожу

Алкогольные напитки или продукты, содержащие сахар, ускоряют старение кожи, усугубляя существующие заболевания, такие как экзема, себорейный дерматит и акне.

Мастер, доктор, доктор Фам Труонг Ан, специалист по дерматологии и косметической дерматологии больницы общего профиля Там Ань в городе Хошимин, сказал, что здоровое питание помогает поддерживать красоту кожи, но есть также некоторые продукты и напитки, которые вредны для кожи, среди которых лидируют алкоголь и сладости. Тет — это время семейных встреч и общения с друзьями, поэтому тенденция употребления этих двух продуктов также растёт.

Доктор Ан объясняет, что сахар в газированных напитках, конфетах, джемах... распадается на глюкозу, повышая уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови усиливает воспаление, мешая иммунной системе уничтожать бактерии. В это время поджелудочная железа увеличивает секрецию гормона инсулина для стабилизации уровня сахара в крови. В то же время инсулин увеличивает секрецию кожного сала, что приводит к закупорке волосяных фолликулов, легкому образованию прыщей и фурункулов.

Высокий уровень сахара в крови также разрушает связи эластина и коллагена в коже, которые являются важными белками для регенерации и поддержания эластичности, что приводит к более быстрому старению кожи, например, к провисанию, появлению морщин и темных кругов под глазами. Организму также необходимо большое количество воды для нейтрализации и выведения избытка сахара с мочой, что приводит к обезвоживанию и сухости кожи.

Женщины во время менструации (с высоким уровнем гормонов) и употребляющие много сладкого подвергаются более высокому риску появления угревой сыпи.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует взрослым женщинам не потреблять более 24 граммов сахара в день, мужчинам — не более 36 граммов сахара, а детям от 2 лет следует избегать употребления более 24 граммов сахара. Больным диабетом следует контролировать уровень сахара в крови в соответствии с конкретными указаниями специалиста.

Употребление большого количества сладостей может стать причиной появления прыщей. Фото: Freepik — Употребление большого количества сладостей может стать причиной появления прыщей. Фото: *Freepik*

Доктор Ан сказал, что вредное воздействие алкогольных напитков на кожу может быть заметно сразу или уже через одну ночь после употребления. У многих людей после употребления алкоголя легко появляется покраснение лица, шеи, груди и зуд из-за наличия варианта гена, вызывающего дефицит фермента ALDH2. Этот фермент отвечает за метаболизм алкоголя в организме. Алкоголь не метаболизируется, что приводит к накоплению токсинов, что приводит к покраснению и зуду кожи.

Алкогольные напитки оказывают мочегонное действие, вызывая более быстрое, чем обычно, увеличение выработки и выделения мочи. Более частое мочеиспускание приводит к обезвоживанию, сухости кожи и потере эластичности; потрескавшиеся губы, морщины стали более заметными. Кроме того, алкоголь может стать причиной бессонницы, плохого сна, что скажется на процессе восстановления здоровья.

Регулярное употребление алкоголя и пива также ускоряет процесс старения кожи, поскольку нарушает выработку коллагена. Недостаток коллагена в коже в сочетании с недостатком воды влияет на ее структуру, что приводит к появлению морщин, «гусиных лапок», темных пятен, более раннего появления мелазмы и обвисания кожи.

У людей, страдающих кожными заболеваниями, такими как псориаз, атопический дерматит, угревая сыпь... может возникнуть рецидив или ухудшение состояния из-за воздействия алкогольных напитков.

Доктор Ан рекомендует людям, находящимся в состоянии алкогольного опьянения, пить много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости, высыпаться и увлажнять кожу, чтобы помочь ей восстановиться после повреждений.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует человеку употреблять не более одной единицы алкоголя в день, что эквивалентно трем четвертям бутылки пива объемом 330 мл или бокалу вина объемом 100 мл (содержание алкоголя 13,5%), или бокалу крепких спиртных напитков объемом 30 мл (содержание алкоголя 40%). Однако ВОЗ также отмечает, что не существует безопасного уровня потребления алкоголя, который не наносит вреда здоровью. Употребление даже небольшого количества алкоголя может быть вредным.

Ань Чт

Ссылка на источник