Куркума
Основным действующим веществом куркумы является куркумин, который известен своими мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Куркума способна уменьшить воспаление во многих частях тела, включая кишечник.
Куркумин играет важную роль в снижении воспаления кишечника, модулируя воспалительные пути в пищеварительном тракте. Кроме того, куркумин может подавлять активацию воспалительных клеток и способствовать заживлению слизистой оболочки кишечника. Это помогает уменьшить язвенный колит и синдром раздраженного кишечника (СРК).
Имбирь
Имбирь может значительно уменьшить воспаление в кишечнике, подавляя воспалительные цитокины и окислительный стресс. Противовоспалительные свойства имбиря могут быть полезны при лечении таких заболеваний, как гастрит и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Кроме того, известно, что имбирь стимулирует пищеварительные ферменты, что может улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
Имбирь можно употреблять в различных формах: свежим, сушеным или в виде чая.
Семена фенхеля
Семена фенхеля, которые часто используют для улучшения пищеварения после еды, весьма эффективны для уменьшения воспаления кишечника. Они содержат соединение под названием анетол, обладающее противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Семена фенхеля не только помогают успокоить пищеварительную систему, но и облегчают такие симптомы, как вздутие живота, спазмы и метеоризм.
Семена фенхеля могут помочь облегчить синдром раздраженного кишечника и кислотный рефлюкс, поскольку они помогают расслабить гладкие мышцы пищеварительного тракта, уменьшая дискомфорт и способствуя лучшему пищеварению.
Корица
Корица содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислением в организме и снижают риск хронических заболеваний.
Корица также может снижать уровень сахара в крови, замедляя расщепление углеводов в кишечнике и поддерживая лучший баланс питательных веществ в кишечнике. Дальнейшие исследования показали, что соединения в корице могут эффективно уменьшать и лечить воспаление в пищеварительной системе.
Мята
Мята перечная очень успокаивает, особенно если ее принимать в виде чая. Кроме того, эфирное масло мяты перечной содержит L-ментол, который блокирует кальциевые каналы в гладких мышцах, создавая спазмолитический эффект. Кроме того, известно, что он обладает противоветривающими, антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными, иммуномодулирующими и анестезирующими свойствами.
Несколько клинических испытаний показали, что масло перечной мяты с кишечнорастворимой оболочкой эффективно для уменьшения тяжести симптомов, особенно боли в животе и вздутия живота, у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.
Гвоздика
Гвоздика также используется как пряность с острым вкусом и характерным ароматом. Соединения в гвоздике не только обладают противовоспалительным действием, но и способствуют укреплению здоровья кишечника.
Источник: https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-gia-vi-giup-tang-cuong-suc-khoe-duong-ruot.html
Comment (0)