Люди, страдающие болями в животе, должны знать это, чтобы предотвратить рецидивы боли.

GĐXH - Тупая боль в животе часто возникает при голоде. Переедание приводит к вздутию желудка, вырабатывая много вредной кислоты, которая также может вызывать боль. Поэтому не следует переедать и оставлять желудок пустым.

Признаки боли в желудке

Желудок — это орган J-образной формы, являющийся важной частью пищеварительной системы. Желудок соединяется с тонким кишечником внизу и с кардиальным отверстием, которое соединяется с пищеводом вверху. Желудок расположен в средней части живота, над пупком, под печенью и эпигастральной областью, рядом с селезенкой.

Желудок состоит из 5 слоев, расположенных изнутри наружу: слизистый слой, нижний слизистый слой, мышечные слои (косая мышца, продольная мышца, кольцевая мышца), подсерозный слой и, наконец, серозный слой.

Иллюстрация

Основная функция желудка — измельчение и переваривание пищи, поступающей из ротовой полости обратно в пищеварительный тракт. Пища продолжает смешиваться с желудочным соком, что приводит к ее разложению. Наконец, эта смесь переносится в тонкий кишечник, где она всасывается в процессе пищеварения организма.

Боль в желудке возникает при появлении тупой, жгучей или пульсирующей боли в эпигастральной области. Боль может возникнуть сразу после еды или через 2–3 часа после еды, если вы чувствуете голод.

Также наблюдаются некоторые признаки боли в желудке , такие как вздутие живота, расстройство желудка или изжога после еды через 3–4 часа или каждое утро, рвота, тошнота при чистке зубов по утрам, усталость, потеря аппетита, потеря веса...

5 групп продуктов, которые нельзя есть при болях в желудке

- Острая пища практически под запретом при болях в желудке, поскольку она повышает уровень кислотности, что ухудшает состояние. Острая пища также раздражает слизистую оболочку желудка, что может вызвать тяжелый гастрит и более глубокие повреждения.

Иллюстрация

- Жир является раздражителем кишечника, поэтому его следует избегать людям с болями в желудке. Кроме того, продукты, богатые жирами, также препятствуют усвоению веществ, вызывающих запоры.

- Фасоль также не является полезной пищей для людей с болями в желудке, поскольку она может привести к вздутию живота, метеоризму и расстройству желудка. Однако это касается только людей с болями в желудке, употребляющих фасоль, в то время как у здоровых людей никакого эффекта не наблюдается.

- Кислые продукты или ферментированные продукты , такие как баклажаны, соленые огурцы, а также очень кислые фрукты, такие как лимоны, апельсины, мандарины и т. д., повышают кислотность желудка и ухудшают состояние.

- Людям с болями в желудке не следует употреблять в пищу продукты, которые трудно перевариваются, такие как обработанные пищевые продукты, продукты, которые трудно перевариваются, а также продукты, содержащие много соли, такие как ветчина, колбаса или копчености, мясное ассорти, сосиски и т. д.

Принципы питания при болях в животе для предотвращения рецидивов

Иллюстрация

- Не будьте голодными, не ешьте слишком много : тупая боль в животе часто возникает при голоде. Переедание приводит к вздутию желудка, вырабатывая много вредной кислоты, которая может легко вызвать боль.

- Тщательно пережевывайте и медленно глотайте : тщательное пережевывание и медленное глотание увеличивают секрецию слюны, помогая частично расщеплять пищу прямо в полости рта. Это «снижает нагрузку» и избавляет желудок от необходимости усиленно работать после еды. Кроме того, слюна содержит иммуноглобулин, который способствует увеличению синтеза слизи, являющейся фактором защиты желудка.

- Ешьте много раз в день небольшими порциями : каждый прием пищи должен быть с интервалом в 2–3 часа. При приготовлении пищи ее необходимо измельчить, смолоть, нарезать и варить до мягкости.

- Вам следует есть мягкую, легкоусвояемую пищу, такую ​​как каши, мелкая лапша, мягкий рис... Лучше всего подходят продукты, приготовленные из пшеничной муки, поскольку они впитывают желудочный сок и обволакивают слизистую оболочку желудка. Более того, щелочные ингредиенты помогают нейтрализовать избыток кислоты, наилучшим образом защищая желудок.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-dau-da-day-nhat-dinh-phai-biet-dieu-nay-de-phong-ngua-con-dau-tai-phat-172250106150311898.htm