Какой чай мне лучше пить: зеленый или черный?

Заметки во время чаепития

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву, преподаватель кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, сказал, что правильное употребление чая принесет много пользы, например, снижение риска рака, профилактика и защита сердечно-сосудистой системы, омоложение, поддержание здоровья костей и суставов, улучшение памяти, защита печени, предотвращение осложнений диабета, снижение риска инфекционных заболеваний, поддержка лечения астмы и снижение риска кариеса...

Однако при употреблении чая следует учитывать некоторые моменты. Вам следует пить горячий чай, так как холодный чай вызовет выделение мокроты. Кофеин в чае оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга. Поэтому употребление чая вечером может вызвать трудности со сном и бессонницу. Вам следует пить чай рано утром, чтобы поддерживать ясность ума и повысить производительность труда, учебы и т. д.

Избегайте пить чай сразу после еды, так как танины могут снизить усвоение железа и питательных веществ из пищи.

Людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, не следует пить чай, поскольку в чае содержится витамин К, который повышает свертываемость крови.

Кроме того, людям, страдающим нервными расстройствами, бессонницей и повышенным кровяным давлением, также следует ограничить употребление чая, поскольку в чае содержится много кофеина, который возбуждает нервы, увеличивает нагрузку на сердце, учащает сердцебиение и повышает кровяное давление.

Кроме того, танин в чае обладает эффектом остановки диареи, поэтому людям, страдающим запорами, следует ограничить его употребление.

Ссылка на источник