В этом году Лунный Новый год представляет особый интерес для Американской кардиологической ассоциации, поскольку он совпадает с Американским месяцем сердца. Вот почему организация разработала рекомендации по соблюдению здоровых традиций во время Лунного Нового года.
По данным медицинского новостного сайта Medical Express, для миллионов азиатов и американцев азиатского происхождения Лунный Новый год — это время обновления, размышлений и ежегодных традиций, способствующих здоровью и долголетию.
В этом году праздники непосредственно предшествуют Американскому месяцу сердца — возможности сосредоточиться на здоровье и благополучии сердца!
Вьетнамские спринг-роллы — одно из самых питательных блюд, которое можно попробовать во время Тэта.
«Вплетая здоровые привычки в заветные традиции, семьи могут заложить основу для более здорового года», — говорит Цзя Ву, доктор медицины, член Американской кардиологической ассоциации. яркое наступление, при этом почитая национальное культурное наследие.
Г-жа У отметила, что этот праздник — не только дань уважения прошлому, но и стремление к более здоровому будущему вместе с близкими.
Советы по поддержанию здоровья сердца во время Лунного Нового года
Американская кардиологическая ассоциация предлагает советы, которые помогут семьям чтить культурные традиции и при этом способствовать укреплению здоровья:
Спринг-роллы
Вьетнамские спринг-роллы — одно из самых питательных блюд, которое можно употреблять во время Тэта : традиционные блюда, такие как приготовленная на пару рыба, овощи и свежие фрукты, содержат мало насыщенных жиров и богаты необходимыми питательными веществами. По данным Американской кардиологической ассоциации, включение в рецепты полезных для сердца жиров и сокращение содержания соли и сахара может помочь повысить пользу для здоровья. Корейское чапче, вьетнамские спринг-роллы и китайские пельмени — это блюда, приготовленные с меньшим количеством соли, сахара и жира, полезные для сердца .
Отпразднуйте Тет с помощью физических упражнений: сочетание физических упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе с семьей, не только чтит культурное наследие, но и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга.
Общение с семьей и друзьями во время празднования Лунного Нового года помогает укрепить психическое здоровье и снизить уровень стресса, что является важным фактором для здоровья сердца.
Укрепите эмоциональную связь: восстановление связи с семьей и друзьями во время Лунного Нового года помогает укрепить психическое здоровье и снизить уровень стресса, что является важным фактором для здоровья сердца. По данным Американской кардиологической ассоциации, практика благодарности и участие в традициях способствуют счастью и эмоциональной гармонии.
Празднование разнообразия во время лунного Нового года
Хотя Лунный Новый год широко отмечается в таких странах, как Китай, Корея и Вьетнам, он также находит отклик у других коренных гавайских тихоокеанских азиатско-американских общин и культур. Позитивно.
Применяя принципы здоровья и гармонии в этот Лунный Новый год, семьи могут встретить Год Змеи с позитивом и стремлением к долголетию, гарантируя себе еще много лет удачи. По мнению Американской кардиологической ассоциации, это достойный праздник.
Источник: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
Comment (0)