Слишком тесные спортивные бюстгальтеры заставляют женщин дышать поверхностно и делать на несколько вдохов больше в минуту. Фото: Unitru
Исследование было проведено учеными из Университета Британской Колумбии. Они следили за дыхательной и легочной функцией профессиональных спортсменов на беговой дорожке, прося их затягивать, ослаблять или оставлять бюстгальтеры на обычном уровне, а затем наблюдали за изменениями.
Тесные бюстгальтеры вредят легким
Исследования показывают, что тесные спортивные бюстгальтеры заставляют женщин дышать поверхностно и делать на несколько вдохов больше в минуту. И наоборот, когда бретельки бюстгальтера были ослаблены, они потребляли меньше кислорода при беге с заданной скоростью.
Эксперты рекомендуют бегунам носить спортивный бюстгальтер, обеспечивающий умеренную поддержку, но не слишком обтягивающий грудную клетку.
«Люди спрашивают, какой спортивный бюстгальтер им носить? Я говорю им, чтобы они носили тот, который им подходит», — говорит Шалайя Кипп, ведущий автор исследования, а теперь и научный сотрудник клиники Майо в Миннесоте.
Авторы предполагают, что если бюстгальтер слишком туго затягивается вокруг грудной клетки, это может привести к нарушению функции дыхания или легких. Снижение функции легких затрудняет дыхание, что особенно важно во время занятий спортом или повседневной физической активности.
Для измерения исследователи вводили катетер через нос участника и далее в пищевод. Во время бега на беговой дорожке их попросили отрегулировать натяжение рубашек.
Исследователи обнаружили, что бегуны могли дышать глубже и бежать эффективнее, когда их бюстгальтеры были ослаблены. Это влияет как на производительность, так и на комфорт во время тренировок.
Выбирайте одежду так же тщательно, как и обувь.
Исследования показывают, что ослабление рубашки повышает эффективность бега на 1,3%. Это число может показаться не таким уж большим, но для бегуна на трехчасовую марафонскую дистанцию увеличение результатов на 2% означало бы, что он пробежал на 3 минуты быстрее — достаточно, чтобы определить победу или поражение.
Олимпийская бегунья на длинные дистанции Ким Конли, которая не принимала участия в исследовании, признается, что никогда не обращала внимания на то, насколько тесны спортивные бюстгальтеры и как часто ей приходится дышать, надевая их.
«Для профессионального бегуна это важно, особенно с учетом ужесточения квалификационных стандартов. Все ищут этот 1% прироста производительности», — говорит она.
Лаура Эрнандес, проживающая в Бостоне, в этом году готовится к своему первому шоссейному марафону. Для этой 25-летней девушки выбор правильного бюстгальтера во время занятий спортом так же важен, как выбор пары кроссовок.
Шалайя Кипп, ведущий автор исследования, рекомендует девушкам примерять спортивные бюстгальтеры так же, как они примеряют кроссовки. Дышите глубоко, двигайтесь и чувствуйте.
Какое влияние спорт оказывает на здоровье женщин?Источник
Комментарий (0)