Секс не только укрепляет отношения, но и приносит мужчинам много пользы для здоровья.
По словам доктора Фам Суан Лонга (отделение андрологии, больница общего профиля Там Ань, Хошимин), секс является естественной и незаменимой физиологической потребностью для мужчин. Здоровая сексуальная активность, помимо эмоциональной сублимации, также приносит много пользы для здоровья, например, снижает стресс, улучшает сон и борется с хроническими заболеваниями пожилого возраста, такими как ишемическая болезнь сердца, инсульт и даже рак.
Здоровая сексуальная активность делает мужчин более здоровыми и привлекательными. Фото: Freepik
Поддерживайте стабильное артериальное давление
У людей, у которых был удовлетворительный секс, уровень артериального давления значительно ниже. Уровень удовлетворенности прямо пропорционален способности снижать артериальное давление. Однако это не работает с мастурбацией.
Кроме того, сексуальная активность способствует снижению уровня кортизола и выработке гормона окситоцина (гормона счастья). Это создаст ощущение комфорта, снимет стресс и тем самым уменьшит давление в кровеносных сосудах. Кроме того, секс также является эффективной формой физических упражнений и сжигает калории. В среднем мужчины занимаются сексом около 13 минут и сжигают 190 калорий. Это очень полезно для людей с высоким кровяным давлением.
Снижение риска рака простаты
Многие исследования показывают, что у мужчин, которые эякулируют более 20 раз в месяц, риск рака простаты на 20% ниже, чем у тех, кто эякулирует не чаще 7 раз в месяц. Хотя точная причина не установлена, ученые полагают, что частая эякуляция помогает устранить канцерогены. Этого эффекта можно достичь и посредством мастурбации.
Повышение фертильности
Для пар репродуктивного возраста, которые редко занимаются сексом или занимаются им только в период овуляции, может быть сложно завести детей. Регулярный секс подобен физическим упражнениям, помогающим значительно увеличить количество спермы за эякуляцию, повышая вероятность рождения детей у мужчин.
Регулярные половые контакты значительно увеличивают количество спермы, вырабатываемой за одну эякуляцию. Фото: Freepik
Уменьшение тревожности, депрессии
Секс полезен не только для физического здоровья, но и для психического. По мере того как мужчины вступают в пожилой возраст, у них повышается риск развития расстройств психического здоровья. «Интимность» усиливает чувства связи, близости и эмоционального равновесия.
Улучшить здоровье сердца
Сексуальная активность помогает сердцу перекачивать больше крови, увеличивая приток крови. Таким образом, сердечно-сосудистые эффекты ничем не отличаются от физических упражнений, таких как ходьба, бег... Подсчитано, что секс сжигает около 4 калорий в минуту; за 25 минут сжигается около 100 калорий. Расход энергии зависит от возраста и времени. Пик заболеваемости приходится на возраст 20–40 лет, после чего наблюдается спад.
Однако доктор Сюань Лун отметил, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, испытывающим затрудненное дыхание или усталость, следует немедленно остановиться, сменить позу и не перенапрягаться.
Помогает лучше спать
Сексуальная активность помогает организму вырабатывать окситоцин, также известный как гормон любви, и эндорфины во время оргазма, одновременно снижая уровень гормона стресса кортизола. Эти два гормона действуют как успокоительные, помогая организму расслабиться и возбудиться, чтобы иметь сильную связь с партнером и в то же время легко заснуть после секса. Хороший сон поможет укрепить иммунитет, зарядиться энергией, мужчины почувствуют себя более энергичными в новом дне.
Доктор Сюань Лун добавил, что помимо пользы для здоровья здоровый секс также помогает мужчинам продлить жизнь, быть счастливыми, снизить уровень стресса и выглядеть моложе своих лет.
Куен Фан
Ссылка на источник
Комментарий (0)