Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?; Причины, по которым людям старше 50 лет нужно пить больше воды ; Лучше ли двухразовое питание, чем трехразовое, для похудения?...
Новое исследование выявило пользу кофе и чая для людей с высоким кровяным давлением
Высокое кровяное давление может увеличить риск развития деменции, особенно болезни Альцгеймера. Хорошей новостью является то, что ученые только что нашли простой способ снизить этот риск.
Согласно новому исследованию, опубликованному в научном журнале Scientific Reports , умеренное употребление кофе и чая каждый день может помочь людям с высоким кровяным давлением снизить риск развития деменции .
Люди с высоким кровяным давлением, выпивающие 0,5–1 чашку кофе в день, имеют самый низкий риск развития деменции.
Чтобы изучить связь между потреблением кофе и чая и риском развития деменции у людей с высоким кровяным давлением, группа ученых из Школы общественного здравоохранения Нинсяского медицинского университета (Китай) провела исследование, в котором приняли участие 453 913 человек, средний возраст которых составил около 72 лет, из которых более 54% имели высокое кровяное давление. Наблюдение за участниками велось более 15 лет.
Исследователи обнаружили, что у людей с высоким кровяным давлением уровень слабоумия выше, чем у людей без высокого кровяного давления.
Результаты показали, что люди с высоким кровяным давлением, выпивающие от 0,5 до 1 чашки кофе в день, имеют самый низкий риск развития деменции. Подробнее об этой статье читатели смогут прочитать на странице «Здоровье» 22 сентября.
Авокадо — это «суперпродукт», но при каких заболеваниях следует избегать его употребления?
Авокадо часто считают «суперпродуктом» из-за его богатого содержания питательных веществ. Авокадо не только является ценным источником калия, но и богато клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Хотя авокадо очень полезно для здоровья, не всем стоит его есть.
Людям с определенными проблемами со здоровьем следует избегать употребления авокадо. Некоторые питательные вещества в авокадо могут представлять опасность для здоровья: от взаимодействия с лекарственными средствами до ухудшения течения существующих заболеваний.
Людям с заболеваниями почек и рефлюксом следует избегать употребления авокадо.
Заболевания, при которых следует избегать употребления авокадо, включают:
Тромб. Людям с мерцательной аритмией, нарушениями свертываемости крови или тем, кто подвержен риску образования тромбов, часто назначают препараты, разжижающие кровь. Лекарство поможет предотвратить образование тромбов, что, в свою очередь, поможет предотвратить инсульты, сердечные приступы и тромбоэмболию легочной артерии.
Препарат действует за счет снижения действия витамина К в организме, тем самым замедляя способность крови к свертыванию. Некоторые препараты для разжижения крови, такие как варфарин, могут взаимодействовать с витамином К. Поэтому пациентам следует ограничить потребление продуктов, содержащих витамин К, включая авокадо.
Болезнь почек. Людям с ранней стадией заболевания почек не обязательно контролировать количество калия в ежедневном рационе. Потому что на этом этапе почки все еще могут эффективно перерабатывать калий в крови.
Однако по мере прогрессирования заболевания почек способность почек фильтровать калий постепенно снижается. Это приводит к накоплению калия в крови и возникновению опасного состояния, называемого гиперкалиемией. Поскольку авокадо богато калием, людям с заболеваниями почек следует быть очень осторожными при употреблении этого фрукта. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 22 сентября .
Почему людям в возрасте 50 лет нужно пить больше воды
Людям всех возрастов необходимо пить достаточное количество воды, чтобы их организм мог нормально функционировать. Однако пожилым людям, возможно, следует пить больше воды, чем в молодости, отмечает Джейми Колл, американский тренер по здоровому образу жизни.
Есть несколько причин, по которым пожилым людям необходимо пить больше воды.
По данным исследования 2023 года, опубликованного в научном журнале Nutrients , начиная с 40 лет почки начинают терять способность удерживать воду, что затрудняет поддержание баланса жидкости в организме. И это снижение ускоряется после 65 лет.
Пожилым людям может потребоваться пить больше воды, чем в молодости.
Помимо постепенного снижения функции почек, о котором упоминалось выше, существуют следующие причины, по которым пожилые люди более подвержены обезвоживанию.
Лекарство. Пожилые люди, как правило, принимают много лекарств, которые могут вызвать обезвоживание, в том числе:
Лекарства от диабета влияют на задержку воды, вызывая более частое мочеиспускание. Эти лекарства и слабительные также могут вызывать диарею, которая приводит к обезвоживанию.
Лекарства от давления могут снижать потребление жидкости, а также обладают мочегонными свойствами.
Проблемы, связанные с возрастом. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2023 году, добавило, что пожилые люди также могут испытывать трудности с движением или глотанием, что затрудняет употребление воды. Люди, страдающие недержанием мочи, также часто ограничивают потребление жидкости, а люди, страдающие деменцией, могут забывать пить достаточное количество воды. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm
Комментарий (0)