Чтобы выяснить, как регулярные физические упражнения на протяжении многих лет влияют на жировую ткань, исследовательская группа из Мичиганского университета (США) сравнила две группы людей, страдающих ожирением:
Первая группа состояла из 16 человек, которые занимались спортом не реже четырех раз в неделю в течение как минимум двух лет — в среднем 11 лет.
Группа 2 состояла из 16 человек, которые никогда не занимались спортом регулярно, но были сопоставимы по другим факторам, таким как масса жира в организме, вес и пол.
Регулярные занятия спортом всегда полезны для здоровья.
Исследователи взяли образцы абдоминальной жировой ткани, расположенной непосредственно под кожей, у обеих групп.
Результаты показали, что люди с ожирением, которые длительное время занимались спортом, имели более здоровую жировую ткань в области живота и могли более безопасно хранить жир, чем те, кто не занимался спортом.
По данным медицинского сайта Medical Express, у них есть особые структурные и биологические особенности жировой ткани, которые повышают их способность более безопасно хранить жир.
В частности, у людей, которые занимаются спортом, больше кровеносных сосудов, митохондрий и полезных белков и меньше воспалительных клеток.
Между тем, у людей из группы, не занимавшейся спортом, таких характеристик не было.
«Это важно, поскольку самым здоровым местом для хранения жира является жировая ткань, расположенная непосредственно под кожей», — говорит ведущий исследователь Джеффри Горовиц, доктор философии, профессор кафедры физических упражнений в Мичиганском университете. Увеличение жировых отложений в этих местах с помощью упражнений уменьшит необходимость хранения жира в нездоровых местах, например, висцеральном жире.
Эти различия были более заметны у людей, которые регулярно занимались спортом в течение многих лет, чем у тех, кто не занимался спортом.
Регулярные физические упражнения изменяют жировую ткань таким образом, что способствуют более здоровому накоплению жира в организме.
Регулярные физические упражнения на протяжении месяцев или лет изменяют жировую ткань таким образом, что она помогает ей более эффективно хранить жир в организме, если он набирает вес, что часто происходит с возрастом, заключил профессор Горовиц.
Важно отметить, что повышенное накопление жира не означает увеличения ожирения, а скорее то, что если происходит набор веса (что часто происходит с возрастом), этот избыточный жир хранится более здоровым образом под кожей, а не накапливается внутри или в печени или сердце, отмечает профессор Горовиц.
Это также имеет значение для жировой болезни печени, которая часто встречается у людей с избыточным весом или ожирением. По данным Medical Express, избыток жира накапливается в печени и может вызывать такие заболевания, как цирроз или рак печени.
Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-sieng-tap-the-duc-185240917201016379.htm
Комментарий (0)