Корнеплоды помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают высокое кровяное давление

Вот полезные свойства редиса.

Снижение риска диабета

Редис содержит глюкозинолаты и изотиоцианаты, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что они могут снизить количество глюкозы, всасываемой кишечником.

В редисе очень мало углеводов, что делает его отличным выбором для контроля уровня сахара в крови.

Обзор нескольких исследований показал, что редис обладает антидиабетическими свойствами. Исследователи пришли к выводу, что причина, по которой редис обладает способностью предотвращать диабет, заключается в его богатом содержании антиоксидантов и механизме выведения свободных радикалов из организма.

К преимуществам редиса относится стабилизация уровня сахара в крови, улучшение энергетического обмена и снижение всасывания глюкозы в кишечнике.

По данным сайта новостей о здоровье Verywell Health , исследования также показали, что высокое содержание тригонеллина в редисе обладает антидиабетическими свойствами.

Снижение артериального давления, снижение риска сердечных заболеваний

Богатый источник витамина С, кальция и калия, содержащийся в редисе, помогает контролировать артериальное давление, снижая риск сердечных заболеваний.

Исследования показали, что высокое содержание тригонеллина в редисе обладает способностью улучшать функцию кровеносных сосудов. Редис также является богатым источником природных нитратов, которые могут способствовать улучшению кровообращения.

Богатый источник витамина С, кальция и калия в редисе помогает контролировать артериальное давление, снижая риск сердечных заболеваний.

Антоцианы в редисе обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний. Клетчатка в редисе связывает плохой холестерин и выводит его из организма.

Исследование также показало, что у мышей, получавших пищу с высоким содержанием холестерина, а затем дававших экстракт свеклы, наблюдался более низкий уровень холестерина.

Противораковые

Редис обладает противораковыми свойствами благодаря уникальному сочетанию антиоксидантов, таких как витамин С, мирозиназа, глюкозинолаты и изотиоцианаты.

Исследования показали, что редис обладает противораковыми свойствами против рака груди, а также рака простаты, толстой кишки, почек, кишечника, желудка и полости рта.

Улучшение функции печени

Редис содержит соединения, активирующие ферменты, помогающие печени выводить вредные токсины. По данным WebMD , Министерство сельского хозяйства США рекомендует съедать полстакана свеклы в день.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loai-cu-giup-kiem-soat-duong-huyet-ha-huyet-ap-cao-185231026190259356.htm