Корень, известный как «белый женьшень», чрезвычайно полезен для костей и суставов.

Белая редька — очень питательный и полезный корнеплод. Зимой в изобилии растет белая редька.

Влияние листьев белой редьки на кости и суставы

Газета Kinh te Do thi процитировала доктора Нгуена Ван Тая (специалиста по онкологии и косметической хирургии, работающего в Ханое), который сказал, что употребление в пищу листьев белой редьки так же полезно, как и женьшень, но многие вьетнамцы часто выбрасывают их.

Редис очень питателен, большинство из нас используют только корень, а зеленые листья выбрасывают. «Мало кто знает, что листья белой редьки — это кладезь полезных веществ, в них содержится большое количество кальция. Современные медицинские исследования показывают, что каждые 100 г листьев белой редьки содержат до 350 г кальция», — рассказал эксперт.

Не говоря уже о том, что листья белой редьки также богаты витамином К, необходимым для формирования костей, помогая более эффективно усваивать кальций. Его называют «природным кальцием». Вот почему регулярное употребление листьев белой редьки очень эффективно предотвращает остеопороз. Это очень важный продукт питания для женщин после родов.

*Белая редька особенно полезна для костей и суставов.*

По словам диетологов, помимо кальция, в листьях белой редьки содержится в 4 раза больше витамина С, чем в обычной редьке: в 100 г листьев белой редьки содержится 53 мг витамина С.

Просто возьмите сушеные листья белой редьки, залейте их кипятком и выпейте. Для удобства использования можно добавить немного сахара.

Другие полезные свойства редиса

Помимо вышеперечисленных эффектов, редис также имеет множество замечательных преимуществ для здоровья, таких как:

Полезен для сердца.

Листья белой редьки содержат много калия, который помогает контролировать и поддерживать стабильный уровень артериального давления. Кроме того, листья белой редьки также обладают способностью предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, аритмия и инсульт.

Предотвратить рак

Одним из важных преимуществ листьев белой редьки является предотвращение роста раковых клеток. Причина в том, что листья белой редьки содержат много антиоксидантов. Кроме того, сок белой редьки полезен для женского здоровья.

Предотвратить диабет

Листья белой редьки обладают свойствами, снижающими уровень сахара в крови. В то же время сок листьев белой редьки также помогает предотвратить диабет 2 типа, а также опасные осложнения этого заболевания.

Полезен для дыхательной системы

Белая редька обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают очистить носовые ходы у людей, больных простудой или гриппом. Употребление сока белой редьки не только прочищает забитые дыхательные пути, удаляет избыток слизи, но и помогает бороться с болезнями.

Противовоспалительное средство

Белая редька обладает противовоспалительными свойствами и эффективна в уменьшении воспаления. Таким образом, он не только улучшает здоровье сердца, снижает риск артрита, снимает боли в мышцах и суставах, но и помогает лечить болезненные симптомы подагры.

Выше приведены чудесные эффекты богатства для здоровья, особенно костей и суставов. Регулярно добавляйте редис в свой ежедневный рацион.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник