Опыт после первого покорения вершины Та Чи Нху

Йен Бай Чтобы подняться на Та Чи Нху, вам придется подстричь все ногти на ногах, купить трость и пару скальных туфель с хорошим сцеплением.

Г-жа Хонг Фыонг, туристка из Ханоя, недавно покорила вершину Та Чи Нху, считающуюся «крышей» провинции Йенбай, высотой 2979 м. Это также одна из 10 самых высоких гор Вьетнама. Расстояние более 10 км от района Свинцового рудника (коммуна Ха Хо, район Трам Тау) до вершины горы полностью крутое, практически без «седловины» (ровного участка), что очень утомительно для начинающих альпинистов.

После завершения поездки г-жа Хонг Фыонг поделилась опытом и дала советы по выбору снаряжения для тех, кто хочет покорить горные вершины. Г-жа Фуонг также сказала, что октябрь — прекрасное время в Та Чи Ню, когда цветут фиолетовые цветы чи пау.

Перед поездкой

Купите пару кроссовок для походов с хорошим сцеплением (шипами), на размер больше вашего обычного размера ноги, у известного бренда или в магазине товаров для активного отдыха, а не обычные кроссовки для бега.

«Это первое и самое важное, к чему вам нужно подготовиться. Не забудьте выбрать обувь, которая будет немного свободна, иначе вы не сможете ходить», — сказала г-жа Фуонг.

Перед поездкой подстригите ногти на ногах, чтобы не задевать носки обуви при спуске с горы. Это может вызвать как легкую, так и сильную боль и привести к отпадению ногтя на большом пальце ноги.

Выбор хорошей пары обуви сделает восхождение более комфортным. Фото: Хонг Фыонг

Для двухдневного похода с одной ночью вам следует приобрести рюкзак объемом 15–20 литров. Плечевые ремни и застежка на талии надежно фиксируют рюкзак на спине, предотвращая удары по пути и помогая облегчить боль в плечах и руках. Если это невозможно, используйте рюкзак объемом около 20 литров, изготовленный из легкого и водонепроницаемого материала.

Приготовьте таблетки электролитной минеральной соли, которые можно положить в бутылку с водой или рассасывать в пути, чтобы предотвратить усталость. Антистрессовые спреи или таблетки просто необходимы, поскольку постоянные крутые склоны делают альпинистов подверженными судорогам.

Поздней осенью в Та Чи Ню холодно, следует взять с собой ветровку или легкую куртку с терморубашкой, так как ночью температура в хижине опускается примерно до 13–14 градусов по Цельсию. Погода холодная и сухая, поэтому на маршруте похода мало комаров и почти нет пиявок, но вам все равно понадобятся репелленты или спреи от насекомых.

Если вы путешествуете группой, груз следует распределить поровну, чтобы уменьшить вес рюкзака каждого человека. Например, если поедут 5–6 человек, половина возьмет с собой зубную пасту и зарядные устройства для телефонов, а остальные — необходимые лекарства и имбирный чай, которыми сможет поделиться вся группа.

Если это первое восхождение, участникам необходимо тренировать свою физическую силу, поднимаясь и спускаясь по лестнице и проходя несколько километров каждый день.

В поездке

На дороге около вершины растут только дикие деревья и дует сильный ветер. Фото: Хонг Фыонг

Подъем на гору Та Чи Нху обычно начинается рано утром из района свинцового рудника в коммуне Ха Хо. Подъем на вершину занимает около 6–8 часов, расстояние составляет 10 км, и включает около 17 000 ступеней. Погода прохладная, все надеются достичь вершины, чтобы увидеть море облаков. Два дня назад прошел дождь, из-за чего многие участки дороги стали скользкими. Две альпинистские палки и пара тонких, цепких перчаток помогают альпинистам взбираться по крутым склонам.

Даже если вы путешествуете группой, вам все равно следует нанять местного носильщика, который будет сопровождать вас и нести ваш багаж. Носильщики — в основном местные жители племени монги, поэтому они знают каждый склон. Они покажут вам, где можно сделать лучшие фотографии. Они постоянно призывают альпинистов отказаться от крутых участков, на которых им трудно «дышать ушами», терпеливо останавливаясь и выжидая, когда они почувствуют себя обескураженными.

Постоянный подъем по крутым склонам может вызвать у многих людей судороги и напряжение мышц. Используйте спрей от мышечного напряжения. «В это время вам следует делать небольшие, но уверенные шаги. Длинные шаги быстро изнашивают ваши ноги», — добавила г-жа Хонг Фыонг.

Пройдя 7 км по крутой горной дороге, группа достигла последнего места привала, примерно в 3 км от вершины. Посетители могут оставить здесь свой багаж, пообедать и немного отдохнуть, нанеся побольше солнцезащитного крема, чтобы избежать солнечных ожогов, прежде чем продолжить восхождение во второй половине дня.

Дорога от хижины до вершины Та Чи Нху покрыта только дикими растениями и разбросанными цветущими цветами чи пау. Это настоящее испытание для альпинистов. Дорога несложная, но довольно утомительная, так как она проходит по скалистым горам, а в дождливый день дует завывающий ветер. Вам следует взять с собой электролитные соли, энергетические гели для употребления в пути, а также ветрозащитную шляпу, солнцезащитные очки и легкий дождевик. Носильщики-монги также брали с собой флейты и свирели, чтобы играть на них, когда группа останавливалась на отдых по пути.

Чтобы добраться до стального памятника «Та Чи Нху 2979 м» с национальным флагом, потребуется около двух часов, чтобы преодолеть расстояние в 3 км.

После поездки

На вершине Та Чи Нху. Фото: Хонг Фыонг

Носильщик-хмонг повел группу вниз по горе по тропе, противоположной той, по которой они поднимались. Цветы чи-пау цветут вовсю, образуя привлекательную бледно-фиолетовую полосу вдоль склона горы. Вернувшись в хижину, гости могут купить горячую воду для купания за 50 000 донгов на человека, а также съесть тарелку лапши быстрого приготовления с яйцами, чтобы восстановить силы. Если вы останетесь на ночь в хижине, вам следует взять с собой мини-фонарик, поскольку электричество здесь ограничено. Перед сном наклейте пластыри на бедра и икры, чтобы предотвратить напряжение мышц и усталость перед следующим днем ​​спуска с горы.

Спуск с горы занимает примерно половину времени, чем подъем. Постоянные крутые склоны могут легко привести к усталости коленей и онемению ног. «Вам следует опираться концом палки на мягкую землю и ходить, повернув ноги в стороны, чтобы сила тяжести вашего тела не оказывала давления на пальцы ног, вызывая в них боль», — сказала г-жа Фуонг. В это время будут использоваться ортезы для коленей и лодыжек, помогающие альпинистам минимизировать травмы. Если вы слишком устали, попросите носильщиков помочь вам, держась за их корзину на крутых участках.

«Не спускайтесь с горы Та Чи Нху в одиночку, когда у вас слабые колени и болят ноги. Вы не можете предсказать все неожиданные события по пути», — посоветовала г-жа Хонг Фыонг.

Фыонг Хоанг

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html