«Победите» лишний жир с помощью зеленых продуктов

Брокколи, болгарский перец, огурцы, киви... — это продукты, которые охлаждают организм, выводят токсины, способствуют снижению веса и эффективно уменьшают лишний жир.

'Đánh bay' mỡ thừa nhờ những loại thực phẩm màu xanh

Вы можете похудеть и избавиться от жира, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. (Источник: Тьен Фонг)

Давить

Тыква богата водой и клетчаткой, но при этом содержит мало калорий, помогает усилить чувство сытости, эффективно способствуя снижению веса. Зимняя дыня также обладает жаропонижающим, детоксикационным, мочегонным эффектом, помогает уменьшить задержку воды в организме. Зимнюю дыню можно использовать для приготовления супа или есть с грибами, куриной грудкой или готовить из нее напиток.

Зеленый болгарский перец

Зеленый болгарский перец богат питательными веществами, особенно витамином С, который способствует сжиганию жира. Зеленый болгарский перец содержит капсаицин — термогенное вещество, которое помогает сжигать излишки жира, накопленные в организме. Из зеленого болгарского перца можно делать сок со сладкими фруктами или добавлять в салаты.

киви

Киви богат витамином С, клетчаткой и антиоксидантами, способствует пищеварению и выведению токсинов из организма. Киви содержит множество ферментов, которые помогают расщеплять жир, эффективно способствуя снижению его излишков.

Огурец

Огурец — блюдо, которое часто присутствует в меню для похудения. Огурцы почти не содержат жира, содержат много воды, содержат очень мало калорий, способствуют ускорению обмена веществ и эффективно способствуют потере жира. Огурцы можно есть сырыми, выжимать из них сок или добавлять в салаты.

Брокколи

Брокколи — это продукт, который часто присутствует в меню для снижения веса, поскольку он богат витамином К, поддерживает обмен веществ и полезен для процесса сжигания лишнего жира.

Зелёное яблоко

Зеленые яблоки низкокалорийны, богаты клетчаткой, помогают дольше чувствовать сытость, снижают тягу к еде и эффективно способствуют снижению веса. Зеленые яблоки не содержат жиров и богаты витаминами B, C и E, которые способствуют ускорению метаболизма жиров и крахмала, а также предотвращают избыточное накопление жира.

Сельдерей

Сельдерей богат клетчаткой, содержит мало калорий и отлично помогает в потере жира. Сельдерей содержит апигенин, который помогает ускорить обмен веществ, ускоряя процесс сжигания лишнего жира. Употребление стакана сока сельдерея каждый день помогает улучшить здоровье кишечника, уменьшить количество жира и эффективно похудеть.

Источник