Можно ли вылечить храп?

Читатель ДТ, 30 лет, округ 1, Хошимин: В этом году мне исполняется 30 лет, и я женат уже 2 года. Я сплю глубоко и не страдаю бессонницей, но храплю во сне, что сильно беспокоит мою жену. Я хочу спросить, можно ли вылечить эту болезнь и насколько эффективно лечение?

MSc.BS.CKII Ле Нят Винь, заведующий междисциплинарным отделением глаз - уха, носа и горла - стоматологии - дерматологии, Международная больница общего профиля Нам Сайгон:

Привет, ДТ,

Храп — распространенное заболевание в среднем возрасте, причем у мужчин оно встречается чаще, чем у женщин. Это состояние неосознанного создания звуков во время сна, вызванное тем, что поток воздуха, проходящий через узкое пространство, вызывает вибрации в слизистых оболочках и мягких тканях, создавая звуки, которые могут раздражать человека, находящегося рядом с вами.

Храп можно разделить на 3 уровня:

- Уровень 1: храп небольшой, звук храпа негромкий, храп может прекратиться, если лечь на бок.

- Уровень 2: громкий храп, храп можно уменьшить или полностью устранить, если лечь на бок.

- Уровень 3: очень громкий храп, даже в положении лежа на боку или в других положениях, сопровождающийся временным удушьем. Люди с храпом 3 степени часто чувствуют усталость после пробуждения.

Продолжительный храп, особенно на уровне 3, может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как: апноэ во сне, пробуждения среди ночи, бессонница. Это вызывает опасные осложнения, такие как: повышенное артериальное давление, аритмия, ишемия миокарда, инсульт и физиологический упадок сил.

Храп может быть вызван разными причинами:

• Ожирение, избыточный вес: увеличивает давление на дыхательные пути.
• Алкоголь: расслабляет мышцы задней стенки горла, вызывая храп.
• Заболевания: из-за некоторых заболеваний верхних дыхательных путей, таких как заложенность носа, полипы носа, гортанно-глоточная рефлюксная болезнь...
• Сужение глотки за счет длинного язычка, увеличенных миндалин, увеличенного основания языка, аномального строения хряща надгортанника.
• Аномалии челюстно-лицевого строения.

Я сочувствую вам в вашей ситуации, когда вам приходится иметь дело с храпом, который раздражает вашего партнера и влияет на вашу супружескую жизнь. Вам следует четко объяснить это своим близким, чтобы получить сочувствие, поскольку это проблема со здоровьем, и это состояние возникает неосознанно, помимо вашего желания. Далее врач хотел бы сообщить вам: храп можно полностью вылечить или значительно уменьшить, если точно определить причину.

В настоящее время существует множество методов лечения и уменьшения храпа в зависимости от причины и состояния:

Легкий храп:

• Сон на боку значительно помогает уменьшить храп.
• Не курите и не употребляйте алкоголь.
• Избегайте употребления слишком большого количества жирной пищи перед сном.
• Снижение веса, строгий контроль веса для людей с избыточным весом и ожирением.
• Высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом.
• Избегайте приема седативных препаратов.
• Следите за чистотой носа и избегайте заложенности носа.

Вышеуказанные немедикаментозные методы лечения изменяют привычки образа жизни, улучшают здоровье и значительно уменьшают легкий храп.

Громкий и чрезмерный храп: если вы храпите слишком громко, просыпаетесь среди ночи, чувствуете усталость... то вполне возможно, что ваш храп связан с апноэ во сне — синдромом, опасным для вашего здоровья.

В этом случае врач проведет тщательную диагностику для определения состояния храпа и апноэ сна, используя метод полисомнографии для регистрации физиологических изменений, происходящих во время сна. Затем вам предстоит пройти эндоскопию верхних дыхательных путей во время бодрствования и во время сна, на основании которой специалист определит правильный метод лечения.

Лечение громкого храпа и апноэ во сне включает:

- Подъемник челюсти: используется для выдвижения нижней челюсти и языка вперед, фиксируя мягкое небо и предотвращая закрытие дыхательных путей во время сна. Подтяжка челюсти применяется, если у вас типичное строение нижней челюсти: маленькая и выступающая.

- Используйте аппарат положительного давления в дыхательных путях (PAP): используйте устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы обеспечить непрерывный поток воздуха в дыхательные пути и предотвратить спадение мышц горла. Это эффективное средство от храпа и апноэ во сне, но требует постоянного наблюдения.

- Хирургия верхних дыхательных путей: выполнение соответствующего типа хирургического вмешательства в зависимости от причины обструкции, например, тонзиллэктомия, аденоидэктомия, резекция носовых раковин, операция по изменению формы язычка, операция по изменению формы основания языка... для лечения апноэ во сне и храпа.

- Кроме того, необходимо одновременно проводить профилактические мероприятия для предотвращения рецидивов, в том числе: избегать употребления алкоголя и пива; Курение запрещено; Не используйте седативные средства или миорелаксанты; во время сна измените положение на лежащее на боку; контроль веса; Лечите гипотиреоз, если у вас…

При вашем текущем состоянии вам следует обратиться в авторитетные учреждения и больницы, специализирующиеся на заболеваниях органов дыхания, уха, носа и горла, чтобы провести необходимые обследования и точно определить состояние и причину вашей проблемы с храпом. После этого специалист предложит метод лечения, подходящий именно для вашего храпа, который поможет улучшить сон и здоровье, а также повысить качество жизни вас и вашей семьи.

Источник: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html