Заразен ли стресс?

В рабочей среде благоприятная рабочая атмосфера может во многом зависеть от руководителя. По данным журнала Psychology Today (США), если у начальника выдался плохой день, выражение его лица или неприятное поведение могут способствовать распространению стресса.

Стресс может быть заразным.

Психологи называют это «эмоциональным заражением». Мы склонны становиться чувствительными к чувствам и поведению близких нам людей. Если кто-то чувствует себя счастливым, вы тоже можете чувствовать себя комфортно рядом с ним. И наоборот, если кто-то испытывает стресс, это также повлияет на стресс окружающих.

В рабочей среде этот заразный стресс может влиять на настроение людей и снижать производительность труда. Потому что в целом большинству из нас нравится работать с людьми, которые не вызывают у нас никакого дискомфорта или стресса.

Из-за этих последствий руководителям организаций необходимо быть особенно внимательными к своему стрессу, мыслям и поведению. Люди будут больше внимания уделять высшим должностным лицам. Следовательно, сигналы стресса от этих людей также оказывают большее влияние на коллег.

Существует множество причин, объясняющих распространение стресса. Но с неврологической точки зрения в нашем мозге есть нейроны, способные копировать реакции других. Например, если вы видите улыбку другого человека, вам захочется улыбнуться в ответ. Нахмуренный взгляд другого человека также может вызвать у нас дискомфорт и напряжение.

Аналогичным образом, поведение других людей, выдающее стресс, может спровоцировать или усилить наше собственное чувство стресса. Даже когда мы ясно понимаем, что стресс — это проблема другого человека, мы все равно чувствуем себя некомфортно.

Чтобы предотвратить распространение вируса, после контакта с человеком, поведение которого вызывает стресс, эксперты рекомендуют найти тихое место и некоторое время побыть в одиночестве, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, по данным Psychology Today, присутствие рядом с вами близкого человека, который обеспечивает вам чувство безопасности и поддержки, также помогает уменьшить чувство дискомфорта, вызванное распространением стресса.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm