Улучшить выпадение волос из-за стресса

Привычка спать по 7–8 часов в день стимулирует здоровый рост волос и уменьшает их ломкость. (Источник: Pixabay)

При длительном стрессе организм вырабатывает больше кортизола, который атакует иммунную систему. Волосяные фолликулы являются вторыми по скорости деления клетками, но считаются не столь важными, поэтому, когда организм испытывает стресс, потребности волос отходят на второй план.

Связанные новости

Простая процедура ухода для предотвращения выпадения волос в дождливые дни

Когда вы находитесь в состоянии стресса, качество вашего сна также ухудшается — это один из факторов, вызывающих выпадение и слабость волос. ETToday предлагает несколько простых способов улучшить ситуацию.

Высыпайтесь.

Хороший и достаточный сон являются основой для успокоения организма, восстановления повреждений, обеспечения нормального роста кожи, волос и всех внутренних органов.

Поздний сон и недосыпание увеличивают количество свободных радикалов в организме, что повышает риск ухудшения здоровья кожи головы и препятствует формированию и росту волос.

Таким образом, привычка спать 7–8 часов в день помогает поддерживать здоровье тела и ума, стимулирует здоровый рост волос и ограничивает их ломкость.

Сохраняйте хорошее настроение

Контроль стресса и тревоги является ключом к защите иммунной системы и ограничению воздействия на здоровье волос. Сохраняйте позитивный настрой, старайтесь не беспокоиться слишком сильно и не воспринимать вещи слишком серьезно.

Кроме того, когда вы чувствуете усталость и вялость, вы можете привести свой разум в равновесие, занимаясь тем, что вам интересно, например, гуляя, читая, совершая покупки, занимаясь спортом...

Массаж кожи головы

Регулярный массаж кожи головы пальцами или специальными расческами стимулирует кровообращение, что позволяет более эффективно доставлять питательные вещества к волосяным фолликулам, тем самым улучшая рост волос и уменьшая их ломкость. Эта привычка также помогает расслабиться и снять стресс.

Источник: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html