Раннее выявление этих проблем со здоровьем и принятие профилактических мер помогут защитить вашу дыхательную систему и сохранить здоровье после праздников.
Синусит
Рефлюксная кислота может распространиться в носоглотку, повреждая слизистую оболочку носа и вызывая синусит. Синусит может проявляться такими симптомами, как:
- Заложенность носа, насморк в течение длительного времени.
- Боль в области лба, глазниц или щек.
- Ощущение тяжести в голове, трудности с концентрацией внимания.
- Постоянный кашель, особенно ночью.
- Неприятный запах изо рта из-за скопления слизи.
Если не лечить своевременно, синусит может стать хроническим заболеванием, существенно влияющим на качество жизни. Кроме того, рецидивирующий синусит может также привести к таким осложнениям, как средний отит, бронхит и потеря зрения.
Вирусная ангина и язвы во рту
Высококислотная среда в горле создает благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий. К распространенным симптомам фарингита относятся:
- Боль в горле, затрудненное глотание.
- Сухость в горле, раздражение при разговоре или глотании.
- Сухой кашель или кашель с мокротой, который не прекращается.
- Может сопровождаться легкой лихорадкой или утомляемостью.
Кроме того, употребление большого количества сладкого и острой пищи также может нарушить баланс микрофлоры в полости рта, создавая условия для размножения вирусов. В результате у пациентов возникают язвы во рту, вызывающие боль и дискомфорт при приеме пищи и общении.
Ларингит, вызванный гортанно-глоточным рефлюксом
- Кислота из желудка, попадая в горло и гортань, может вызвать воспаление, приводящее к:
- Охриплость, потеря голоса, особенно по утрам.
- Продолжительный, постоянный кашель, особенно при продолжительном разговоре.
- Ощущение жжения или удушья в шее.
- Слабый или необычно измененный голос.
Если не лечить это заболевание, оно может привести к повреждению голосовых связок, что приведет к хроническому ларингиту, что значительно повлияет на общение и работу. Людям, чья профессия предполагает активную работу голоса, например, учителям, певцам и ведущим, необходимо уделять особое внимание защите голосовых связок.
Как предотвратить?
Чтобы снизить риск возникновения ЛОР-заболеваний после Тэта, каждому человеку необходимо предпринять следующие меры:
Скорректируйте свой рацион
- Не ешьте слишком много, особенно на ночь.
- Ограничьте употребление жирной, острой пищи и алкоголя.
- Избегайте газированных напитков и кофе, так как они могут усилить секрецию желудочного сока.
- Увеличьте потребление зеленых овощей и фруктов, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, способствующими повышению сопротивляемости организма.
Разумные жизненные привычки
- Не ложитесь сразу после еды: стойте или сидите прямо в течение как минимум 2 часов после еды, чтобы избежать рефлюкса.
- Принимайте правильное положение во время сна: приподнятое положение головы во время сна помогает снизить риск возникновения кислотного рефлюкса.
- Пейте много воды: она помогает нейтрализовать желудочную кислоту и уменьшить раздражение слизистой оболочки горла.
- Регулярно занимайтесь спортом: это способствует пищеварению и улучшает общее состояние здоровья.
Респираторная помощь
- Чистите зубы: чистите зубы после еды, полощите рот солевым раствором, чтобы удалить бактерии и снизить риск заражения.
- Используйте поддерживающие средства: хорошим выбором могут стать растительные средства, которые помогают успокоить слизистую оболочку горла, уменьшить воспаление и улучшить пищеварение.
- Ограничьте воздействие загрязненной окружающей среды: пыль и химические вещества могут увеличить риск раздражения дыхательных путей.
- Обратитесь к врачу, если у вас возникли необычные симптомы.
Врачи рекомендуют пациентам при наличии продолжительных симптомов, таких как боль в горле, осиплость голоса, рецидивирующий синусит или постоянный кашель, обратиться к ЛОР-врачу для своевременной консультации и лечения. Раннее выявление и лечение не только помогает быстро улучшить здоровье, но и предотвращает опасные осложнения.
Кроме того, после Тэта у многих людей возникают проблемы с ушами, носом и горлом из-за ненаучного питания и неразумных привычек образа жизни. Знание причин и принятие профилактических мер — лучший способ защитить здоровье, помочь каждому человеку иметь здоровое тело, чтобы продолжать эффективно работать и учиться после каникул.
В то же время людям не следует поддаваться необычным симптомам и следует активно заботиться о своем здоровье, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.
Источник: https://kinhtedothi.vn/cach-phong-tranh-benh-viem-vung-mui-hong-gia-tang-sau-tet.html
Comment (0)