Продукты и напитки для облегчения боли в желудке

Людям с болями в желудке следует есть имбирь, бананы, пить ромашковый чай и йогурт, чтобы улучшить перистальтику кишечника, уменьшить тошноту и дискомфорт.

Боль в желудке вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы, диарея, колики, тошнота... Специалист Нгуен Ту Хуен из отделения питания больницы общего профиля Там Ань в Ханое сказал, что существует множество способов облегчить боль в желудке, включая некоторые продукты, которые помогают контролировать чувство дискомфорта.

Имбирь : усиливает моторику желудочно-кишечного тракта, может предотвратить расстройство желудка, вздутие живота, метеоризм и уменьшить тошноту. Приготовьте свежий имбирный чай, нарезав имбирь ломтиками и замочив его в горячей воде, добавив немного лимона или меда для усиления вкуса. Не добавляйте слишком много имбиря, так как это может вызвать расстройство желудка. Выпивайте не более одной-двух чашек имбирного чая в день.

Бананы : такие симптомы со стороны желудка, как тошнота и рвота, могут легко привести к обезвоживанию и потере электролитов, таких как калий и натрий. Бананы содержат большое количество клетчатки, способствуют всасыванию воды из кишечника, способствуют связыванию стула и полезны для пищеварительной системы.

Бананы также обладают природными антацидными свойствами, а высокое содержание калия в них помогает увеличить выработку слизи в желудке, предотвращая раздражение слизистой оболочки желудка. Питательные вещества в бананах помогают повысить сопротивляемость организма при проблемах с желудком и пищеварительной системой.

Эксперт Хуен отмечает, что людям с болями в желудке следует есть только спелые бананы, а не зеленые или недозрелые, поскольку содержащиеся в латексе вещества могут легко раздражать желудок, вызывая чувство голода и дискомфорта. Бананы следует есть примерно через 20–30 минут после еды, а не тогда, когда вы голодны.

Ромашковый чай : травяные чаи помогают облегчить боли в желудке. Противовоспалительные свойства ромашки успокаивают боли в желудке. Этот напиток также полезен для пищеварительного тракта, но пить его следует не чаще 1–2 чашек в день. Не пейте слишком много, так как это может вызвать тошноту и рвоту.

Ромашковый чай может успокоить расстройство желудка. Freepik фото — Ромашковый чай может успокоить расстройство желудка. *Freepik* фото

Йогурт : Боль в желудке может быть вызвана недостатком определенных пробиотиков, также известных как полезные бактерии, в кишечнике. Йогурт богат пробиотиками, которые помогают поддерживать баланс кишечника и уменьшают боли неизвестного происхождения.

Крахмал : умеренное употребление таких продуктов, как рис, хлеб и картофель, может помочь облегчить это состояние. Простые углеводы легко усваиваются и обеспечивают желудок необходимыми калориями. Эти крахмалы помогают увеличить всасывание избытка воды, уменьшая сокращения, вызывающие дискомфорт при болях в желудке.

Курица : добавляет белок для легкого пищеварения. Пациентам следует употреблять курицу без кожи, чтобы уменьшить количество жира в рационе, тем самым уменьшая тошноту и контролируя диарею. Курицу следует готовить просто на пару или отваривая. Сочетание курицы с белым рисом или картофелем не только обеспечивает организм питательными веществами, но и уменьшает дискомфорт, вызванный болями в желудке.

Кокосовая вода : богата кальцием, магнием, калием, натрием, восполняет потерю жидкости из-за рвоты и диареи. В некоторых случаях кокосовую воду используют в качестве регидратационного раствора для детей с диареей, вызванной гастроэнтеритом и холерой.

Специалист Хуен рекомендует людям с болями в желудке не употреблять молочные продукты, жареную пищу, стимуляторы... Высококислотные продукты, такие как цитрусовые и помидоры, увеличивают риск возникновения болей в желудке, кислотного рефлюкса и ухудшают симптомы болей в желудке.

Пациентам следует как можно скорее обратиться к врачу, если симптомы серьезные, боль в желудке сопровождается рвотой кровью, сильная боль в животе, лихорадка или кровавый стул, стул становится черным.

Изумруд

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях пищеварительной системы, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник