Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленый чай, содержащий антиоксиданты, фрукты, такие как яблоки, клубника, виноград, способствуют снижению риска рака легких.
Пища не является методом, который может полностью предотвратить рак легких. У человека меньше риск заболеть, если он одновременно применяет множество мер, например, ведет здоровый образ жизни, поддерживает нормальный вес, не курит, избегает воздействия радиоактивных веществ, загрязнения окружающей среды, ограничивает потребление обработанного мяса, употребляет здоровую пищу...
Ниже приведены некоторые продукты, которые могут повысить иммунитет, улучшить общее состояние здоровья и помочь предотвратить рак легких.
Рыба богата витамином D, омега-3, белками и полезными жирами. Раковые клетки проходят различные стадии в процессе деления. Соединения в рыбе могут ингибировать некоторые этапы этого процесса деления.
Витамин D помогает подавлять клетки рака легких и содержится в большом количестве в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия. Жирные кислоты омега-3 снижают риск сердечных заболеваний, гипертонии и инсульта. Употребляйте жирную рыбу 2–3 раза в неделю, чтобы повысить профилактику заболеваний и пользу для здоровья.
Зеленый чай содержит кофеин, антиоксиданты, такие соединения, как хеафлавин, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), которые способствуют клеточному метаболизму, подавляя деление раковых клеток.
Зеленый чай не только играет роль в профилактике развития рака легких, но и приносит пользу людям с этим заболеванием. Взрослым можно пить зеленый чай каждый день, около 2–3 небольших чашек. Не пейте зеленый чай поздно днем или вечером, так как это может вызвать бессонницу.
Имбирь содержит Соединение 6-шогаол может предотвращать рост злокачественных опухолей легких, снижая риск метастазирования. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а воспаление тесно связано с раком. Добавление имбиря в блюда при их приготовлении, добавление в такие напитки, как имбирный чай, имбирный мед... также полезно для здоровья.
Ягоды , включая чернику, малину, клубнику и виноград, богаты дельфинидином. Это соединение может подавлять рост опухоли, ограничивая ее способность создавать новые кровеносные сосуды и расширяться (этот процесс также называется ангиогенезом). В то время как опухолям для роста и метастазирования необходимы новые кровеносные сосуды.
Антиоксидант, содержащийся в ягодах, антоцианидин, также помогает предотвратить образование тромбов (тромбоз).
Имбирь богат антиоксидантами, которые полезны для здоровья. Фото: Ань Чи
Яблоки содержат большое количество мощных антиоксидантных растительных соединений, называемых флавоноидами, которые оказывают противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Прием около 20 мг флавоноидов в день может снизить риск рака легких. Наибольшее содержание флавоноидов содержится в кожуре яблок. Чтобы получить все полезные свойства этого фрукта, вымойте и съешьте кожуру.
Морковь содержит фитохимическое вещество под названием хлорогеновая кислота, которое нарушает ангиогенез, не давая опухолям создавать собственное кровоснабжение для роста. Помимо моркови, этими соединениями также богаты картофель и ананасы.
Ань Чи (по данным Very Well Health )
| Читатели задают здесь вопросы о раке, на которые врачи могут получить ответы |
Ссылка на источник
Комментарий (0)