5 проблем со здоровьем у мужчин после 40, которые необходимо обнаружить на ранней стадии

После 40 лет мужчины подвержены определенным заболеваниям. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), это обусловлено сочетанием таких факторов, как генетика, образ жизни и естественные физиологические изменения в организме.

Мужчины среднего возраста чаще набирают вес из-за замедления обмена веществ.

Проблемы со здоровьем, на которые мужчинам старше 40 лет необходимо обращать внимание для раннего выявления, включают:

простата

Проблемы с предстательной железой, такие как увеличение предстательной железы и рак предстательной железы, с возрастом усугубляются. Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам старше 40 лет регулярно проходить обследование предстательной железы. Для диагностики рака предстательной железы врач может провести тест на ПСА и пальцевое ректальное исследование.

Чтобы предотвратить проблемы с простатой, мужчинам необходимо здорово питаться и заниматься спортом. Если вы испытываете симптомы частого мочеиспускания, как можно скорее обратитесь к врачу.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция становится более распространенной с возрастом у мужчин. Существует множество причин этого состояния: от психологических факторов до хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Чтобы улучшить здоровье, мужчинам необходимо заниматься спортом, правильно питаться, бросить курить и ограничить употребление алкоголя.

апноэ во сне

Апноэ во сне возникает, когда дыхание прерывается во время сна. Это довольно распространенная проблема со здоровьем у мужчин старше 40 лет. Однако это состояние можно контролировать, поддерживая здоровый вес, избегая употребления алкоголя перед сном и предпочитая спать на боку, а не на спине. Некоторые методы, такие как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), могут помочь улучшить состояние при апноэ во сне.

Увеличение веса, ожирение

С возрастом наш метаболизм замедляется, в результате чего ежедневное количество сжигаемых калорий уменьшается. Поэтому, если мужчины не уделяют должного внимания питанию и не занимаются регулярными физическими упражнениями, они могут легко набрать вес. Мужчинам следует выполнять силовые упражнения для увеличения массы и стимуляции обмена веществ.

Диабет

Мужчины старше 40 лет подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа, чем в молодом возрасте. По данным Medical News Today (Великобритания), чтобы контролировать уровень сахара в крови, мужчинам необходимо изменить свой рацион на более здоровый, ограничить потребление крахмала и сахара, заниматься спортом и регулярно контролировать уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm