4 продукта, которые могут ухудшить течение синусита

Определенные продукты питания оказывают влияние на синусит. Узнайте о 4 продуктах, которые могут усугубить синусит.

Придаточные пазухи носа — это заполненные воздухом полости, которые развиваются из-за вирусов. Заболевание часто вызывается простудой, которая приводит к опуханию и воспалению носовых пазух, а также скоплению слизи в носу. Чтобы ограничить последствия этой инфекции, людям с синуситом необходимо выработать здоровые привычки питания.

1. Влияние пищи на здоровье носовых пазух

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 1. — Диета играет важную роль в поддержании здоровья носовых пазух.

Чт. Доктор Ха Минь Лой, Центральная больница уха, горла и носа, синусит, также известный как инфекция околоносовых пазух или риносинусит, возникает, когда слизистая оболочка околоносовых пазух воспаляется и опухает.

При синусите происходит закупорка носовых пазух. Эта закупорка может привести к таким знакомым симптомам, как отек, насморк, боль или давление, а также затрудненное дыхание через нос.

Острый синусит является наиболее распространенным и длится недолго (обычно 4 недели или меньше). Если симптомы сохраняются более 12 недель или инфекции повторяются, у вас может быть хронический синусит.

Наиболее распространенными причинами синусита являются:

Простуда;
Инфекция (чаще всего вирусная);
Сезонные аллергии;
Полипы носа;
Отклоненная перегородка;
Курение...

Большинство людей часто упускают из виду роль диеты в поддержании здоровья носовых пазух. На самом деле существуют продукты, которые могут усугубить синусит. Однако эти реакции могут различаться у разных людей. Пища может усугубить проблему у одного человека, но не повлиять на другого.

2. Некоторые продукты могут усугубить синусит.

Молочные продукты

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 3. — У людей с синуситом употребление молока или молочных продуктов может ухудшить течение синусита.

Молоко, сыр и йогурт, как правило, способствуют образованию более густой слизи. Это означает, что нос выступает в качестве места размножения микроорганизмов. Людям, склонным к инфекциям носовых пазух, может быть полезно свести к минимуму потребление молока, сыра и йогурта для предотвращения избыточного образования слизи.

В рандомизированном исследовании с участием 108 человек участники были разделены на группы, потребляющие и не потребляющие молоко. Через 4 дня участия у участников группы, не употреблявшей молочные продукты, наблюдалось значительное снижение секреции носовой слизи по сравнению с участниками группы, употреблявшей молочные продукты. Авторы пришли к выводу, что теория влияния молочной слизи является обоснованной.

Более раннее исследование показало, что аллергическая реакция на молоко может усилить образование носовых полипов, которые являются частой причиной синусита. Кроме того, исследования показали повышенную заболеваемость хроническим синуситом у людей с аллергией на молоко.

Продукты с высоким содержанием сахара

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 4. — Продукты с высоким содержанием сахара ухудшают течение синусита.

Рацион с высоким содержанием рафинированного сахара, например, газированных напитков, конфет и выпечки (а не натурального сахара, содержащегося во фруктах), может ухудшить симптомы синусита, усиливая воспаление.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием сахара может ухудшить симптомы синусита и усилить воспаление у детей с симптомами синусита, в то время как снижение потребления добавленного сахара может помочь улучшить симптомы и качество жизни в этой группе.

Многие врачи рекомендуют избегать употребления рафинированного сахара как естественного способа уменьшения симптомов синусита у взрослых. Кроме того, употребление меньшего количества рафинированного сахара полезно для вашего здоровья.

Продукты с высоким содержанием гистамина

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 5. — Кимчи — это пища с высоким содержанием гистамина, который может усугубить симптомы синусита.

Белые кровяные клетки организма вырабатывают гистамин, помогающий бороться с потенциальными аллергенами. Гистамин также содержится в некоторых продуктах питания.

У здоровых людей гистамин, поступающий с пищей, быстро расщепляется. Однако у людей с непереносимостью гистамина он может расщепляться менее эффективно, что приводит к его накоплению в организме.

Это накопление может привести к возникновению различных симптомов, в том числе связанных с синуситом, таких как чихание, заложенность носа, насморк и затрудненное дыхание. Поэтому, если у вас непереносимость гистамина, употребление продуктов с высоким содержанием гистамина может ухудшить ваши симптомы.

Продукты с высоким содержанием гистамина включают:

Большинство переработанных мясных продуктов: колбасы, ветчина;
Рыба и рыбный соус;
Некоторые овощи: помидоры, авокадо и баклажаны;
Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы;
Выдержанный сыр;
Шоколад;
ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт и уксус;
Ферментированные напитки, такие как комбуча и вино...

Продукты с высоким содержанием салицилатов

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 6. — Куркума — это продукт, содержащий салицилаты, которые ухудшают симптомы синусита.

Салицилаты — это, как правило, полезные соединения, содержащиеся во многих продуктах питания, таких как:

Бобовые, такие как фасоль и чечевица;
Цветная капуста;
Фрукты, такие как клубника, арбуз, сливы и малина;
Зерновые, такие как овес, кукуруза и гречиха;
Некоторые травы и специи, такие как розмарин, тимьян, паприка и куркума...

Однако некоторые люди могут быть чувствительны к этим природным соединениям. Повышенная чувствительность к салицилатам может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как носовые полипы, ринит (включая заложенность носа, насморк, чихание) и затрудненное дыхание. Эти симптомы могут усугубить синусит.

В одном исследовании была обнаружена связь между употреблением большего количества продуктов, содержащих салицилаты, и более выраженными симптомами синусита у людей с хроническим синуситом и носовыми полипами. Другое исследование показало, что люди с носовыми полипами чаще страдают непереносимостью салицилатов.

В связи с этой взаимосвязью были проведены исследования по изучению диеты без салицилатов в качестве средства лечения симптомов синусита. В перекрестном исследовании наблюдалось положительное улучшение симптомов ринита после соблюдения диеты без салицилатов в течение 6 недель.

Несколько других исследований также показали, что диета без салицилатов эффективна для уменьшения симптомов синусита.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm